Enthousiast geworden? Kom langs voor een proefles. Je bent van harte welkom.
De lessen die wij geven zijn geschikt voor iedereen: jong, oud, sterk, lenig, stram, getraind, ongetraind,… Als je wilt trainen om je beter te voelen dan ben je op het juiste adres.
De kosten voor een proefles zijn 8,50 euro.
De deur gaat 15 minuten voor de les open. We zitten tot 31 dec aan de Langestraat 11b (op de eerste verdieping) en vanaf 2 januari 2019 aan de Walstraat 53 in Enschede.
Voor meer informatie mag je ons natuurlijk bellen (06-20886699) of mailen (info@bodywise.nu).
Tot ziens in de les!
zaterdag 24 febr
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zondag 25 febr
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
maandag 26 febr
9:00-10:00 pilates
19:45- 21:00 yoga
dinsdag 27 febr
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:45-20:45 pilates
woensdag 28 febr
9:00-10:00 pilates
18:00-19:15 hot yoga
19:45-20:45 pilates
donderdag 1 maart
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
vrijdag 2 maart
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zaterdag 3 maart
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zondag 4 maart
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
2 extra lange Yin yoga workshops op 18 februari en 18 maart van 1300 tot 1600 uur!
De winter is een tijd van rust en van naar binnen keren. Het verleden achter je laten en je zelf weer opladen, energie geven en ontdekken wat je voor je nieuwe jaar wilt gaan doen. Als je in de winter genoeg tijd voor jezelf neemt en meegaat in je mini winterslaap, zul je in de aankomende lente bruisend in het leven staan en energie genoeg hebben om weer stappen te gaan ondernemen die bij jou leven passen.
Maar rust nemen is niet altijd makkelijk in onze drukke maatschappij en daarom ben ik zo gelukkig met Yin. Het helpt mij lichamelijk om te ontspannen, dichterbij mijzelf te komen en weer echt te voelen wat belangrijk is in mijn leven.
Yin:
– Ontspant het zenuwstelsel,
-Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
-Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
-Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
-Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
-Brengt je hormonen weer in balans,
-Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.
En dit is maar een kleine greep van positieve bijwerkingen van Yin.
En een extra gezonde toevoeging is dat de lessen worden gegeven in een infrarood ruimte. Infrarood verwarmd het lichaam van binnen uit waardoor het een hele gezonde uitwerking heeft voor spieren en gewrichten, je lichaam makkelijk zichzelf kan reinigen en je extra diep kan ontspannen.
Yin is voor mij nu mijn passie en ben er helemaal door gefascineerd. Heerlijk om er les in te geven, maar 75 minuten voelt soms toch te kort. Want als je eenmaal in de ontspanning komt, dan vliegt de tijd. Er werd al gevraagd naar XXL-lessen en dus bij deze 2 lessen!
Wat gaan we doen?
Bij beide workshops krijg je een stukje uitleg over je lichaam en het seizoen, je krijgt een manual mee met alle informatie voor thuis en we sluiten de les af met thee en wat lekkers.
- 18 februari gaan we een heerlijk winter Yin les doen. Je krijgt extra uitleg over de werking van het lichaam en waarom het zo goed voor je is en gaan dan 2 ½ uur heerlijk ontspannen, rekken en strekken en vooral diep ademen.
- 18 maart gaan we een heerlijke lente les doen. Helemaal gericht op het weer in balans brengen van je lichaam na de winter. Kijken en vooral voelen wat jij aankomende lente & zomer wil gaan doen. We doen dit samen met een visualiserende yoga nidra afsluiting.
Kosten: 1 les kost 25 euro, beide lessen samen 45 euro.
Lokatie: De les word gegeven bij bodywise, aan de langestraat 11b.
Wil je meedoen? Laat het mij weten via info@rawwlifestyle.nl
Dit motivatie-inspiratie-“wat is het leven toch mooi” filmpje geeft leuke leefregels.
“Doe iedere dag iets waar je bang voor bent” is wat mij betreft 1 van de beste leefregels. Het houdt het leven in beweging en maakt het lichter. Dus ga het gesprek aan waar je bang voor bent, stap op de persoon af, pleeg het telefoontje, schrijf de brief, meldt je aan, neem de beslissing,…. Het voelt zo goed (nadat je het gedaan hebt:).
Een prachtig voorbeeld is dat ik me bijvoorbeeld niet durfde aan te melden voor de Iyengar Yoga Teacher Training in Amsterdam. Ik was bang dat ik niet “goed” genoeg zou zijn. Bij de aanmelding hoorde een persoonlijk gesprek waarin je wel/niet toegelaten zou worden voor de opleiding. Achteraf gezien echt raar want yoga zit zo in mijn bloed. Maar mijn angst was toen echt oprecht en ik bleef het aanmelden maar uitstellen.
Een workshop over zelfontwikkeling heeft me over de streep getrokken. We werden na huis gestuurd met de opdracht om iets te doen wat je al een tijd graag wilde maar telkens uitstelde. 10 dagen na de workshop belden ze om te “checken” of je het wel had gedaan…
Stel je voor dat ik het niet had gedaan??? Wat had mijn leven er dan anders uitgezien? Misschien ook niet. Want je voelt iets aan je trekken…
Je beslissingen bepalen je leven! Tijdens mijn werk als management consultant droeg ik bij beslissingen altijd het alternatief aan “voorlopig doen we niets”. Ook dat alternatief heeft voor- en nadelen, kosten, risico’s. En net als in het bedrijfsleven, als in de natuur, als in je lichaam, als in je leven… stilstand is achteruitgang.
In de Happinez las ik een aantal jaren geleden een prachtige spreuk: ” De grote tragedie is niet dat het leven zo kort is maar dat we te lang wachten om ermee te beginnen…”.
Begin! (en geniet!)
zondag 24 dec
9:30-10:30 hot mix
maandag 25 dec Eerste kerstdag! Geen les.
dinsdag 26 dec Tweede kerstdag! Geen les.
woensdag 27 dec
9:00-10:00 pilates
18:00-19:15 hot yoga
19:30-20:30 pilates
donderdag 28 dec
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45-21:00 hot yin yoga
vrijdag 29 dec
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zaterdag 30 dec
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zondag 31 dec
9:30-10:30 hot mix
maandag 1 jan Nieuwjaarsdag! Geen les.
dinsdag 2 jan
18:00-19:15 hot yoga
19:45-20:45 pilates
woensdag 3 jan
9:00-10:00 pilates
18:00-19:15 hot yoga
19:45-20:45 pilates
donderdag 4 jan
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45-21:00 hot yin yoga
vrijdag 5 jan
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zaterdag 6 jan
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zondag 7 jan
9:30-10:30 hot mix
Goede voornemens? Resetten? Frisse start?
10 dagen zonder suiker, iedere dag beginnen met bewegen, koud (af)douchen en nog meer gezonde rituelen die jou beter later voelen en meer van het leven laten genieten. Het hele programma is online; iedere dag een nieuw fris scherm met fysieke- en mentale oefeningen, voelarisaties, voedingstips, inspiratie…. 10 dagen kun je echt alles volhouden en daarna is het een gewoonte.
Op maandag 11 dec 2017 (tussen Sint & Kerst) en 8 jan 2018 (frisse start 2018) starten we met een groepsdetox. Alles wat je samen doet is makkelijker!
Omdat je de detox gewoon lekker vanuit je huis volgt op je laptop, kunt je de detox ook altijd individueel volgen; je bepaalt dan je eigen startdatum.
Je betaalt in dec&jan slechts 49,95 euro ipv 79,95 euro!!!
Doe mee en meld je aan via detox.bodyise.nu !
Een mooie aanbieding voor onze vaste deelnemers:
Als je het lesgeld voor 2018 in 1 keer betaalt dan ontvang je 10 extra lessen gratis.
Bij een abonnement van 1 les per week ontvang je dus, in plaats van 52 lessen per jaar, 62 lessen.
Mail info@bodywise.nu met het verzoek om in 1 keer te betalen dan zorgen wij dat het bedrag op 8 januari 2018 wordt geïncasseerd.
Op naar een gezond, fit en vrolijk 2018!
Fijne herfstvakantie! Hier het aangepaste rooster:
zaterdag 21 okt
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zondag 22 okt
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
maandag 23 okt
9:00-10:00 pilates
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45- 21:00 yoga
dinsdag 24 okt
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:45-20:45 pilates
woensdag 25 okt
9:00-10:00 pilates
19:45-20:45 pilates
donderdag 26 okt
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45-21:00 hot yin yoga
vrijdag 27 okt
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zaterdag 28 okt
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)
zondag 29 okt
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
facebook
Bodywise
