2 extra lange Yin yoga workshops op 18 februari en 18 maart van 1300 tot 1600 uur!
De winter is een tijd van rust en van naar binnen keren. Het verleden achter je laten en je zelf weer opladen, energie geven en ontdekken wat je voor je nieuwe jaar wilt gaan doen. Als je in de winter genoeg tijd voor jezelf neemt en meegaat in je mini winterslaap, zul je in de aankomende lente bruisend in het leven staan en energie genoeg hebben om weer stappen te gaan ondernemen die bij jou leven passen.
Maar rust nemen is niet altijd makkelijk in onze drukke maatschappij en daarom ben ik zo gelukkig met Yin. Het helpt mij lichamelijk om te ontspannen, dichterbij mijzelf te komen en weer echt te voelen wat belangrijk is in mijn leven.
Yin:
– Ontspant het zenuwstelsel,
-Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
-Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
-Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
-Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
-Brengt je hormonen weer in balans,
-Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.
En dit is maar een kleine greep van positieve bijwerkingen van Yin.
En een extra gezonde toevoeging is dat de lessen worden gegeven in een infrarood ruimte. Infrarood verwarmd het lichaam van binnen uit waardoor het een hele gezonde uitwerking heeft voor spieren en gewrichten, je lichaam makkelijk zichzelf kan reinigen en je extra diep kan ontspannen.
Yin is voor mij nu mijn passie en ben er helemaal door gefascineerd. Heerlijk om er les in te geven, maar 75 minuten voelt soms toch te kort. Want als je eenmaal in de ontspanning komt, dan vliegt de tijd. Er werd al gevraagd naar XXL-lessen en dus bij deze 2 lessen!
Wat gaan we doen?
Bij beide workshops krijg je een stukje uitleg over je lichaam en het seizoen, je krijgt een manual mee met alle informatie voor thuis en we sluiten de les af met thee en wat lekkers.
- 18 februari gaan we een heerlijk winter Yin les doen. Je krijgt extra uitleg over de werking van het lichaam en waarom het zo goed voor je is en gaan dan 2 ½ uur heerlijk ontspannen, rekken en strekken en vooral diep ademen.
- 18 maart gaan we een heerlijke lente les doen. Helemaal gericht op het weer in balans brengen van je lichaam na de winter. Kijken en vooral voelen wat jij aankomende lente & zomer wil gaan doen. We doen dit samen met een visualiserende yoga nidra afsluiting.
Kosten: 1 les kost 25 euro, beide lessen samen 45 euro.
Lokatie: De les word gegeven bij bodywise, aan de langestraat 11b.
Wil je meedoen? Laat het mij weten via info@rawwlifestyle.nl
