Yin Shin… wat???
Dat is een vraag die ik vaak hoor. De naam uitspreken is inderdaad even wennen, maar de methode erachter is verrassend eenvoudig. Yin Shin Jyutsu is moeiteloos, diep ontspannend en geschikt voor iedereen.
Hier volgt een korte toelichting op deze bijzondere benadering—of beter gezegd: deze filosofie. Of nee, nog beter… het is een kunst—de kunst van zelfgenezing, van balans, en van het optimaliseren van je welzijn.
Yin Shin Jyutsu is een oude Japanse kunst van genezing die gebruikmaakt van zachte aanraking op specifieke punten van het lichaam om de energiestroom in balans te brengen en lichamelijk, mentaal en emotioneel welzijn te bevorderen. Het is niet religieus gebonden en vertoont overeenkomsten met acupunctuur en acupressuur, maar maakt uitsluitend gebruik van de handen.
Basisprincipes van Jin Shin Jyutsu:
-
Energiebanen:
-
Het lichaam heeft 26 “Veiligheidsenergiesloten” (Safety Energy Locks – SELs) aan elke kant. Dit zijn punten langs energiebanen waar energie geblokkeerd kan raken.
-
Beoefenaars gebruiken een lichte aanraking op deze SELs om de energiestroom te herstellen.
-
-
Handoplegging:
-
Jijzelf of een beoefenaar plaatst de handen zachtjes op twee of meer SELs tegelijk.
-
Deze aanraking helpt om de levensenergie van het lichaam in balans te brengen en kan genezing en ontspanning ondersteunen.
-
-
Zelfhulp:
-
Een van de sterke punten van Jin Shin Jyutsu is dat je het zelf kunt toepassen—je kunt het bij jezelf doen door simpelweg bepaalde vingers vast te houden of je handen op specifieke plekken te leggen.
-
Elke vinger is verbonden met een emotie:
-
Duim: Zorgen
-
Wijsvinger: Angst
-
Middelvinger: Woede
-
Ringvinger: Verdriet
-
Pink: Doen alsof of te veel je best doen
-
-
-
Ademhaling en bewustzijn:
-
De beoefening moedigt langzame ademhaling en rustige aandacht aan, waardoor het ook een meditatief effect heeft.
-
-
Geen hulpmiddelen nodig:
-
Er worden geen naalden, druk of massage gebruikt. Alleen zachte aanraking en stilte.
-
-
Holistische benadering:
-
Het richt zich op de oorzaak, niet alleen op de symptomen, met als doel het herstellen van evenwicht in lichaam, geest en ziel.
-
