zomer aanbieding 2021

Wij blijven open in de zomer! Juist in de zomer is het super fijn om te blijven bewegen.

Afhankelijk van het weer zijn de lessen binnen (Studio Walstraat 53)  of buiten (Abraham Ledeboer park). De maandag ochtend les en de woensdag avond les zijn altijd binnen aan de Walstraat.

Zomer aanbieding voor nieuwkomers

10 lessen kaart voor  50,- euro (alleen geldig in juli en augustus)

Klik hier om de zomer rittenkaart te bestellen.

Klik hier voor ons vakantie rooster!

Geniet!

—–

We stay open this summer! Best time of the year to keep moving your body!

Summer offer:

10 class card for only 50,- euro’s


This offer is only for newcomers.

For more info call (06-20886699) or email info@bodywise.nu.

Here is our summer schedule.

Enjoy!

inhaallessen

Heb je gemiste lessen opgebouwd tijdens de lock down maar ook als je lessen mist na de lock down, dan blijven ze 9 maanden geldig. Dit doen we om iedereen ruim de tijd te geven de gemiste lessen in te halen. Gemiste lessen kun je vanzelfsprekend alleen inhalen met een actief account.

Het aantal inhaallessen en de geldigheidsduur vind je in je Yogibit account.

Omdat we voorlopig beperkte plek hebben in de studio, kun je alleen deelnemen met je gemiste lessen als er plekken over zijn. Buiten hebben we natuurlijk voldoende plek dus we hopen dat je deze zomer van de gelegenheid gebruik maakt om zoveel mogelijk gemiste lessen in te halen.

Ook kun je er weer voor kiezen om je gemiste lessen in te ruilen om tot het einde van het jaar gratis gebruik te blijven maken van de online lessen. Als je dat wilt, mail dan even naar info@bodywise.nu.

Geniet!

 

yes vanaf 5 juni binnen les!

 

De studio heeft jullie gemist!!! Vanaf zaterdag 5 juni mogen we weer binnen lesgeven. Natuurlijk blijven we bij mooi weer ook buiten lesgeven.

In de studio houden we ons vanzelfsprekend aan de RIVM richtlijnen. Dus nog steeds 1 voor 1 binnen komen. De matten liggen klaar, je eigen mat op de studiomat plaatsen en heerlijk bewegen.

Via Yogibit kun je een plekje reserveren. In het veld informatie zie je of de les binnen of buiten wordt gegeven. Aangezien de weersvoorspellingen niet altijd even betrouwbaar zijn, mailen we je bij een last-minute beslissing (dit laten we je altijd  1 à 2 uur voor de les weten).

We bouwen het rooster weer langzaam op. Bij 6 deelnemers gaat de les door. Heb je verzoekjes mbt het rooster dan horen we dat graag (info@bodywise.nu)

Natuurlijk blijven we de hele zomer open :-)

Geniet!

 

 

 

corona protocol binnen lessen vanaf 5 juni

Onderstaande veiligheid- en hygiëneregels gelden zowel voor docenten als deelnemers:

• voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop

• blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;

• blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, ben je weer welkom;

• blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID- 19). Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD);

• blijf thuis als je het nieuwe coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) minimaal zeven dagen thuis na de uitslag van de test;

• blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;

• ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;

• hanteer RIVM richtlijnen ten aanzien van de woonsituatie bij specifieke aandoeningen, zoals bijvoorbeeld fysieke of verstandelijke beperkingen. Deze zijn leidend in de stap naar sporten/ bewegen;

• houd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand van ieder andere persoon buiten jouw huishouden, uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar;

• hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;

• ga voordat je naar de les gaat thuis naar het toilet;

• neem je eigen yogamat , handdoek en eventueel je eigen anti-mug middel mee.

• was je handen met water en zeep voor en na het volgen van een les.

• meld je via Yogibit aan voor deelname; we hebben binnen een beperkt aantal plekken.

• deelnemers worden één voor één binnen gelaten. Dus kom op tijd!

• draag sportkleding zodat je alleen schoenen en jas uit hoeft te doen en neem dan direct plaats op een mat.

 • Neem je eigen mat mee. Plaats die over de studiomat die al klaar ligt. De studiomatten zijn zodanig gepositioneerd dat er 1,5 meter afstand tussen de deelnemers is.

• Na de les verlaten de deelnemers weer één voor één de studio. Pas als iedereen de studio heeft verlaten kan de volgende groep naar binnen.

• Houdt ook buiten de gepaste afstand van 1,5 m.

Last but not least…

Don’t worry, be happy… bewegen is super gezond en noodzakelijk!

 

 

Buiten les in het Ledeboerpark

 

Bij mooi weer verplaatsen we graag een aantal lessen naar buiten. Ons buiten “leslokaal” is het grasveld voor de Heemtuin in het prachtige Abraham Ledeboerpark.

Buiten bewegen is super gezond. Je lichaam is een neurologische copycat en onbewust kopieert het de ontspanning van de natuur. Natuur kent geen stress. Daarnaast is effect van frisse zuurstofrijke lucht in je longen en vervolgens in iedere cel in van je lijf een enorm oppepper.

“There was around a 50 percent improvement in people’s mental health if they were physically active in the natural environment, compared to those who were not,” 

Dus kom ook buiten spelen! Je kunt een plekje in de les reserveren via bodywise.yogibit.nl of via de Yogibit app op de je telefoon.

Vergeet niet je yogamat mee te nemen!

 

yes we mogen weer! buiten!

Yes we mogen weer lesgeven maar helaas alleen nog maar buiten.

Klik hier voor het actuele rooster!

Het weer bepaalt dus voorlopig het rooster. Dat vereist flexibiliteit en we hopen dat jullie mee willen schakelen. Bij goed weer, plaatsen we de lessen in yogibit en sturen jou een mail. Schrijf je alsjeblieft op tijd in zodat wij weten of we een les door kunnen laten gaan. Bij 6 deelnemers of meer gaat de les door.

Bij slecht weer blijven de zoom lessen op woensdag en zaterdag ochtend gewoon doorgaan. Natuurlijk mogen jullie de komende weken ook nog gratis van de online lessen gebruik maken. Hopelijk komen er snel meer versoepelingen en kunnen we vanaf 1 juni gewoon weer binnen lesgeven. Bij mooi weer zullen we dan natuurlijk ook les buiten geven.

We verheugen ons erop om jullie weer te zien!

Klik hier voor het actuele rooster!

 

https://www.parool.nl/amsterdam/yogastudio-s-in-verwarring-die-grijze-mannen-in-den-haag-kennen-yoga-niet~b3471274/

body mind food detox 12 april-21 april

Hoe goed kun jij je goed voelen?

10 dagen zonder suiker, iedere dag beginnen met bewegen, koud (af)douchen en nog meer gezonde rituelen die jou beter later voelen en je nog meer van het leven laten genieten.

Het hele programma is online; iedere dag een nieuw fris scherm met fysieke- en mentale oefeningen, voelarisaties, voedingstips, inspiratie…. 10 dagen kun je echt alles volhouden en daarna is het een gewoonte.

Samen is alle makkelijker!!!

Deze rare corona “lockdown” tijd is natuurlijk een fantastisch moment om de detox te volgen. De ervaring heeft ons inmiddels geleerd dat wanneer we een groepsdetox organiseren de deelnemers het veel makkelijker volhouden.  En we gebruiken ZOOM om makkelijker met elkaar te connecten en elkaar te blijven motiveren.

Donderdag 8 april 20:00-21:00: intro en Q&A, uitleg belang van een stabiele bloedsuikerspiegel.

Woensdag  14 april 20:00 zoom meeting: voortgang, delen van tips en ervaringen, hoe werkt je lever.

Woensdag 21 april 20:00 zoom meeting: yes you did it!, evaluatie en hoe nu verder?!

Omdat je de detox gewoon lekker vanuit je huis volgt op je laptop, kunt je de detox ook altijd individueel volgen; je bepaalt dan je eigen startdatum.

Klik hier om je aan te melden. We hebben op dit moment een mooie corona korting  van 79,95 nu 24,95 euro.

Als je een actief Bodywise abonnement hebt dan is de detox gratis! De link om je gratis deelname te activeren zit in de mail die je via Yogibit hebt ontvangen. Als je de link kwijt bent, mail me even (info@bodywise.nu). Vul als startdatum 12 april in!!!

Je ontvangt via email een link voor de deelname aan de zoom sessies.

Geniet!

Susanne

 

 

Dashboard dag 1

live zoom lessen via yogibit

Natuurlijk kunnen we niet wachten om echt live les te geven (hopelijk mogen we binnenkort ook weer buiten lesgeven) maar tot die tijd geniet ik enorm van de live zoom lessen. En gelukkig is er animo genoeg.

 

 

Vanaf 1 april kun je je voor de zoom les aanmelden via de Yogibit App. Het werkt precies hetzelfde als het aanmelden voor een gewone les. Een kwartier voor de les gaat het zoom leslokaal open. Je klikt dan in Yogibit op de les en vervolgens op de knop livestream. Wil je les volgen via je telefoon klik dan de les aan in de Yogibit App. Als je liever de les volgt via je laptop/desktop open de les in Yogibit website.

Naast de ochtend lessen op woensdag en zaterdag is er vanaf 12 april ook les op maandag avond van 17:30-18:30 uur.

Als je een actief Bodywise abonnement hebt dan mag je naast de zoom lessen natuurlijk ook gratis gebruik blijven maken van de online lessen en meedoen met body mind food detox. 

Heb je geen actief Bodywise abonnement dan kun je via Yogibit een plekje in de les reserveren (losse les 8,50 of 5 lessen kaart 25,-).

Mocht je vragen hebben of last minute niet in de livestream komen; bel/app/mail 06-20886699, info@bodywise.nu

Blijf gezond dus blijf bewegen & blijf genieten!

proefles

Enthousiast geworden? Volg een proefles. Alle lessen zijn geschikt voor alle niveau’s.

Klik op deze link om je in te schrijven voor een proefles. Een proefles kost 8,50 euro.

Bij het inschrijven kun je meteen een plekje in de les van jou keuze reserveren. Komt het tijdstop toch niet goed uit dan kun je later je inschrijving altijd wijzigen.

Voor de les niet (veel) eten! Draag makkelijk zittende sportkleding en blote voeten. Voor de proefles mag je gebruik maken van onze studiomatten. Heb je al een eigen yogamat dan is het natuurlijk fijn om die mee te nemen.

Onze studio gaat 15 minuten voor aanvang open. Natuurlijk houden we ons aan de RIVM richtlijnen. Klik hier voor het corona protocol.

In de zomer verzorgen wij ook lessen buiten in het Abraham Ledeboerpark. De lokatie van de les vind je altijd als je op de les in het rooster klikt bij de omschrijving. Klik hier voor meer informatie over onze buiten lessen.

Klik hier voor ons actuele rooster!

Heb je nog vragen, stel ze ons gerust (06-20886699 of info@bodywise.nu)

Tot ziens op het matje!

Even zuchten en weer doorgaan…

Weer een persconferentie verder… Ik raak de tel kwijt. En dan is het voor mij echt even zuchten (zodat mijn middenrif weer ontspant;-) en weer doorgaan.

De looptijd van de gemiste lessen stel ik in Yogibit steeds handmatig bij zodat jullie voldoende tijd krijgen om de gemiste lessen in te halen. Ook kun je er straks weer voor kiezen om langer gratis gebruik te blijven maken van de online lessen. Gemiste lessen mag je vanzelfsprekend alleen inhalen bij een actief abonnement.

Naast de online lessen gaan we natuurlijk ook verder met de live zoom lessen. Vanaf 1 april kun je je via Yogibit aanmelden voor een les en je ontvangt dan via e-mail de zoom link voor die les. Heb je geen actief abonnement dan kun je je aanmelden voor een losse zoom les (8,50 euro).

Naast de woensdag en zaterdag ochtend, komt er ook een zoom les op de maandag avond van 17:30-18:30 uur. Als jullie andere wensen hebben dan hoor ik dat graag (info@bodywise.nu).

Ennnnnnnn…. we gaan weer detox-en!!! De body mind food detox kun je natuurlijk altijd individueel doen maar met een groep is het veel makkelijker en leuker. Ook dit is gratis als je een actief abonnement hebt. Zet de datum alvast in je agenda 12 t/m 21 april. En voorafgaand aan de detox is er op woensdag 7 april 20:00-21:00: intro en Q&A. Nadere informatie volgt.

En ten slotte wil ik jullie allemaal super bedanken voor jullie steun en loyaliteit. Het ontroert me ontzettend. Ik hoop dat we snel weer les mogen geven. Zodra we buiten les mogen geven doen we dat natuurlijk ook.

Liefs, Susanne

 

 

 

 

 

 

 

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel