Category Archives: Uncategorized

Natuurlijk blijven wij open tijdens de meivakantie. Alleen op de volgende dagen is de studio gesloten: – Eerste & tweede paasdag 20, 21 april – Koningsdag (26 april) – zondag 27 april – donderdag 1 mei – Bevrijdingsdag 5 mei Klik hier voor het rooster Hele fijne dagen!  

“Brilliant things happen in calm minds. Be calm. You’re brilliant.” In deze meditatie les leer je verschillende meditatie technieken. We maken gebruiken van energetische oefeningen van Prune Harris en Donna Eden. Deze oefeningen zijn simpele handtechnieken waarmee je je eigen energie weer heel gemakkelijk kunt laten stromen. Iedereen kan dit. Je hoeft er niet inContinue reading “nieuw: meditatie les!”

Duurzaam geluk trainen! Je lichaam is gemaakt om jou je goed te laten voelen. Dat is de default programmering. Je frontal lobe, het doelgericht deel van je brein, maakt je echter wijs dat je iets moet bereiken om je goed te voelen. Helaas worden die acties alleen maar beloond met kleine dopamine shotjes en hoeContinue reading “Happy for no good reason”

Het leven is leuk op iedere leeftijd! En ik ben er helemaal voor om je leeftijd te accepteren. Maar ik denk dat wij zwaar onderschatten hoe goed je je kunt voelen op iedere leeftijd. Al jaren hoor ik :”Susanne na je dertigste dan ga je het voelen!”. Toen na mijn veertigste… En nu ik voorbijContinue reading “upgrade or downgrade”

Jippie, ze zijn er eindelijk. De nieuwe dikkere Airex matten voor de mix lessen. De dikkere zachte mat zorgt ervoor dat je gemakkelijk beweegt en geen ruwe knietjes krijgt als je veel op handen en knieën oefeningen doet. Je hoeft dus niet meer je eigen mat mee te nemen. Maar dat mag natuurlijk wel (danContinue reading “nieuwe airex studio matten”

Don’t just move more,  but move more of you! Katy Bowman (english version) Kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans komen prachtig samen in functioneel bewegen. Ik noem het “whole food” beweging. Net zoals we voeding uit elkaar getrokken hebben, doen we dat met bewegen ook. Vaak wordt spierkracht en bijvoorbeeld flexibiliteit apart getraind. Ook worden spierenContinue reading “3 daagse functional flow teacher training”

Het klinkt heel tegenstrijdig maar je traint balans door vaak uit balans te zijn en weer in balans te komen te komen. Hier word je heel veerkrachtig, schakelbaar of misschien beter gezegd “agile” van. In Amerika zeggen ze: ” you have got your sea legs”. Dus de wereld, het leven, blijft bewegen en je hebtContinue reading “balans, controle of meebewegen”