yoga swing

aerial

Een yoga swing les is yoga in een hangmat (de swing).  Andere namen voor yoga swing zijn aerial yoga en anti-gravity yoga. Het is leuk, voelt als spelen en is een prachtige manier om je core/powerhouse/houdingspieren te trainen.  De hangmat dwingt je je balans te zoeken. Hierdoor zullen met name de staande yogahoudingen op de mat veel lichter gaan voelen.

Daarnaast biedt de yoga swing heel mogelijkheden om je wervelkolom te ontspannen en verlengen. Er zijn lekkere oefeningen die veel opening in onderrug geven. Erg verlichtend voor mensen met onderrug klachten. De omgekeerde houdingen en het zwaaien in de swing is uitdagend, leuk en lekker. De borstkast- en schouder-openers zorgen ervoor dat je blij de les verlaat.

Na de les voel je je langer, lichter en blijer.

Zie rooster voor de yoga swing lessen. Ook geven we regelmatig workshops.

Verder gebruiken we de swing als prop in de poweryoga en bodywise mix lessen om bijvoorbeeld achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen makkelijker uit te voeren.

Als je een yogaswing thuis hebt en prive uitleg wilt ontvangen is dat natuurlijk mogelijk via een prive les.

Mocht je het leuk vinden om een workshop voor vrienden te organiseren, een kinderfeestje of een afdelingsuitje in de hangmatten, dan kan dat ook. Neem dan even contact op via info@bodywise.nu of bel 06-20886699

Hier vind je een leuk artikel over een yoga swing/aerial yoga workshop bij Bodywise.

En hier een kort filmpje van de les. 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel