pilates in de mix

Pilates is een body-mind bewegingsvorm, gebaseerd op de leerstof en de theorie van de legendarische Joseph H. Pilates (1880-1967). Pilates was een Duitse lichaamstherapeut die zijn tijd ver vooruit was.

De oefeningen zijn zacht van aard, maar hebben een zeer diepgaande werking. Alle bewegingen beginnen vanuit het bekkengebied, door Joseph Pilates het powerhouse genoemd. De oefeningen worden langzaam en zeer bewust uitgevoerd; de ademhaling staat hierbij centraal. De resultaten van het regelmatig beoefenen van Pilates zijn ondermeer: een soepele en sterke rug, een plattere buik, sterke lange spieren en een verbeterde houding en bloedsomloop.

In de bodywise mix lessen worden pilates oefeningen gecombineerd met yoga stretches, ademhalings-oefeningen en spierkracht training.

“Na tien lessen zul je het verschil voelen,
na twintig het verschil zien en na dertig
zul je een heel nieuw lichaam hebben…”
-Pilates-

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel