Train je lichaam en brein voor duurzaam geluk ✨
4 zondagochtenden | 9:00–12:00 uur | Bodywise Studio, Enschede
Je hoeft je niet slecht te voelen om je beter te willen voelen! 💛
Yes! Na het succesvolle retreat in Bergen aan Zee krijgt Train je lichaam en brein voor duurzaam geluk een vervolg: vier zondagochtenden waarin je ontdekt hoe je lichaam en brein samenwerken — en hoe je die samenwerking kunt inzetten voor meer energie, veerkracht en levensplezier.
Hoe werkt geluk eigenlijk? Wat gebeurt er in je brein én in je lichaam? En wat kun je zelf doen om je vaker goed te voelen, ook als de omstandigheden even niet meewerken?
Juist in de grijze maanden van het jaar gaan we samen bewegen, ervaren, ontdekken en je aandacht trainen voor wat je leven kleur geeft. 🌈
Wat levert het je op? 🧰
Je gaat naar huis met een praktische toolbox vol tips, oefeningen en inzichten waarmee je zelf je mood en mindset positief kunt beïnvloeden.
Je ontdekt:
- ✨ Waarom ‘contrast je laat leven’. Uitdagingen horen erbij. Hoe kun je ermee omgaan en er soms zelfs sterker uitkomen?
- 💛 Hoe je minder afhankelijk wordt van de omstandigheden om je goed te voelen. Van ‘ik ben gelukkig als…’ naar meer happy for no good reason!
- 🌿 Waarom ontspannen zo veel verschil maakt. Als je lichaam voortdurend op scherp staat, is er minder ruimte om te genieten.
- 💃 Hoe bewegen van een ‘moetje’ verandert in iets waar je zin in hebt. Omdat je ervaart wat het doet voor je energie en stemming — vandaag al!
Zo ziet een zondagochtend eruit ☀️
We beginnen bij je lichaam.
Iedere ochtend start met een Bodywise Mix-les: een toegankelijke combinatie van yoga, pilates en functional flow. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je gaat vooral voelen wat beweging met je doet en ontdekt hoe houding, ademhaling en ontspanning je stemming kunnen beïnvloeden.
Daarna trainen we je brein.
Met inzichten en oefeningen uit onder andere de positieve psychologie, NLP, neuroplasticiteit en omdenken onderzoek je je denkpatronen. Je oefent met anders kijken, je aandacht bewust richten en ruimte maken voor nieuwe mogelijkheden.
We sluiten af met voelen en verbeelden.
Een visualisatie — of, zoals ik het graag noem, een voelarisatie. Even uit je hoofd, in je lijf. Zodat het niet alleen bij begrijpen blijft, maar je ook echt kunt ervaren hoe je je wilt voelen. ✨
Is dit iets voor jou? 🙌
Deze cursus past bij je als je:
- veel in je hoofd zit en meer in je lijf wilt landen;
- meer beweging in je leven wilt, letterlijk én figuurlijk;
- verlangt naar meer flow en minder struggle;
- meer energie wilt overhouden voor wat je belangrijk vindt;
- vaker wilt genieten, ook als niet alles op rolletjes loopt.
Bij de fysieke lessen draait het om ervaren. Je hoeft niets te bewijzen of een bepaalde houding te kunnen. De nadruk ligt op wat de oefeningen doen voor je lichaam, je stemming en je gevoel.
Heb je lichamelijke klachten of beperkingen? Vermeld die dan op het inschrijfformulier, zodat we rekening kunnen houden met wat voor jou passend is.
Van korte geluksmomenten naar duurzaam geluk 🌱
Even scrollen, iets kopen, een doel behalen… Het kan je een fijn moment geven. Maar hoe lang blijft dat gevoel hangen?
Tijdens deze cursus werken we aan een stevigere basis: meer rust in je lichaam, meer ruimte in je hoofd en meer plezier in het dagelijks leven.
Duurzaam geluk betekent niet dat je altijd vrolijk bent. Het betekent dat je ook bij tegenwind makkelijker je balans terugvindt — en dat je niet hoeft te wachten tot alles perfect is om van je leven te genieten.
Praktische informatie 📍
Wanneer: vier zondagochtenden, van 9:00 tot 12:00 uur
Data: 10 januari, 24 januari, 7 februari en 14 februari.
Waar: Bodywise Studio in Enschede
Kosten: € 230,- (inclusief btw)
Dit is inclusief de vier workshops, koffie, thee, iets lekkers én een manual waarmee je thuis verder kunt oefenen. 📖
Over Susanne Klappe – Bodywise 💛
Al meer dan 30 jaar verdiep ik me in de vraag hoe lichaam en geest samenwerken en hoe we ons écht goed kunnen voelen. Tijdens een les, op vakantie en vooral: midden in het dagelijks leven.
Mijn achtergrond als bedrijfskundig ingenieur maakt me nieuwsgierig naar hoe dingen werken. Die analytische blik combineer ik met jarenlange ervaring in yoga, pilates, functional flow, fascia, ademhaling en mindset.
In mijn Bodywise-methode komt dat samen: begrijpen én ervaren. Je ontdekt wat je zelf kunt doen en voelt direct wat een oefening bij je teweegbrengt.
Ik geloof dat duurzaam geluk begint bij je lichaam en brein leren samenwerken. Vanuit die samenwerking ontstaat ruimte voor meer energie, veerkracht, helderheid en vooral: levensplezier!
Yes, ik doe mee! ✨
Gun jezelf vier ochtenden vol beweging, inzichten en nieuwe energie.