Zondag 22 november | 9:00–12:00 uur | Bodywise Studio, Enschede
Laat je schouders zakken en adem uit…
Koud, donker, nat… Voor je het weet fiets je met opgetrokken schouders en je hoofd tussen je oren. En met de feestdagen en het einde van het jaar in zicht komt er vaak nog een schepje drukte bovenop.
Hoe heerlijk om dan een ochtend helemaal voor jezelf te nemen. Om te bewegen, te ontspannen en weer wat ruimte te voelen in je nek, je schouders én je hoofd.
Zachte beweging, warme studio, tijd voor jezelf ✨
Tijdens deze workshop combineren we Jin Shin Jyutsu met zachte yogahoudingen. Met je handen houd je verschillende plekken op je lichaam vast, die binnen Jin Shin ‘veiligheidsenergiesloten’ worden genoemd. Je neemt de tijd om te voelen, je adem te volgen en te ontdekken waar je spanning kunt loslaten.
En dat doen we natuurlijk in onze fijne studio, verwarmd met infraroodpanelen. Can it get any better than that? ☀️
Nieuwsgierig naar Jin Shin Jyutsu? Hier lees je er meer over.
Wat gaan we doen? 🙌
We beginnen bij de basis en richten daarna onze aandacht op de nek en schouders:
- 🌿 The Great Harmonizer: een eenvoudige Jin Shin-basisoefening om rustig te landen.
- 🧘 Een zachte yogaflow langs alle 26 veiligheidsenergiesloten: bewegen met aandacht en voelen wat er in je lichaam gebeurt.
- 💆 Jin Shin voor nek en schouders: we oefenen met specifieke punten en flows, gericht op ontspanning in dit gebied.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of Jin Shin. We nemen de tijd en je beweegt binnen jouw mogelijkheden. Er hoeft niets gepresteerd te worden.
Ook thuis een moment voor jezelf 🏡
Je leert eenvoudige oefeningen die je thuis kunt herhalen. Fijn na een drukke werkdag, na een koude fietstocht of gewoon wanneer je merkt dat je schouders weer richting je oren kruipen.
Praktische informatie 📍
Wanneer: zondag 22 november, van 9:00 tot 12:00 uur
Waar: Bodywise Studio in Enschede
Kosten: € 50
Dit is inclusief koffie, thee, iets lekkers én:
- 📖 Een hand-out met de Jin Shin-basics.
- 🎥 Online toegang tot de flows die we behandelen, zodat je thuis verder kunt oefenen.
Yes, dit gun ik mezelf! 💛
Een ochtend zachtheid, warmte en aandacht voor jezelf.