“Verander je lijf, verander je leven!”
Via je lichaam (je neurlogie, je brein,…) neem je jouw werkelijkheid waar. We besteden vaak we veel aandacht en effort om de werkelijkheid (buiten wereld) te veranderen en op die manier onze perceptie van de werkelijkheid anders te ervaren en ons dus beter te laten voelen. Dus als er iets buiten mij om verandert dan ga ik me beter voelen: als mijn baan, relaties, huis, … anders zou zijn dan zal ik mij wel beter voelen.
Zodra je gaat bewegen verandert je perceptie van je werkelijkheid per direct. Bewegen is voor je lichaam een complex gebeuren en verschillende bewegingen hebben verschillende neurologische, hormonale uitwerkingen. Wat bijna iedere vorm van beweging doet is je frontal lobe rustig maakt. Je frontal lobe is dat deel van je hersenen dat doelgericht is en dat je wijst maakt dat geluk aan de andere kant van dat doel ligt. Daarnaast activeert beweging juist dat deel van hersenen waarin dankbaarheid, connectie, in het moment zijn, flow,… zit activeren.
Zo kun je door even in beweging komen de perceptie op je leven veranderen; in plaats van gebrek te voelen, overvloed en dankbaarheid te voelen.
Kom lekker in beweging!!!