De yin les bij Bodywise is meditatieve en restoratieve les. In deze les leer je zowel je lichaam als je mind te ontspannen.
Zachte langzame bewegingen worden afgewisseld met langdurige lichte stretches. Het doel is om het parasympathische zenuwstelsel te activeren zodat het lichaam zich kan ontspannen en herstellen. Dit is prachtig te combineren met een meditatieve training. Je leert technieken om je denken rustiger te maken, uit je doelgerichte brein te komen en meer in het hier&nu te zijn.
In deze tijd waarin ons brein zo overladen wordt met prikkels en informatie is het essentieel om af en toe de stilte op te zoeken en de aandacht naar binnen te keren.
“If you can’t get beyond your stresses, your problems, and your pain, you can’t create a new future where those things don’t exist. Be the observer. -Joe Dispenza-”