yoga

Bij bodywise.nu wordt een fysieke vorm van yoga (hatha yoga) gegeven. De les bestaat uit actieve staande en zittende houdingen (asana’s) die worden afgewisseld met ontspannende en/of herstellende  yogahoudingen. De ademhaling en ademhalingsoefeningen (pranayama) is een essentieel onderdeel van de les. De les eindigt altijd een lange ontspanning (savasana).

De yogahoudingen hebben een diepe uitwerking. Je traint niet alleen je spieren en cardiovasculair systeem maar je beïnvloedt ook het functioneren van organen en (hormoon)klieren. Het brengt het lichaam in balans. Hierdoor verminderen fysieke én emotionele klachten.

Alle lessen zijn toegankelijk voor alle niveau’s. De yoga les op dinsdagavond is een meer intense les waarbij afwisselend Ashtanga en de hot serie wordt gegeven.

Klik hier voor het rooster!

“Geluk is niets anders dan een goed werkende hypothalamus”

“Het lichaam geneest de geest” – David Schreiber

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel