hanging out

when ever, where ever… never miss an opportunity to hang ….a delight for your spine…(location: half way down Gran Canyon)

laat geen moment voorbij gaan waarin je je wervelkolom de kans geeft lekker uit te hangen… een kadootje voor je rug… (lokatie: halverwege de Gran Canyon)


copycat-2

Els & Inge hanging out together…

vrksanana

‎”There is a certain delight when you meet earth and sky at the same moment” -Vanda Scaravelli-

vrksasana

Deze foto hebben Lieke en Jetske op hun vakantie in Indonesia gemaakt. Prachtig.

Alles wat de test van de tijd doorstaat heeft kwaliteit. Het feit dat wij nog steeds deze houding doen is een bewijs van de waarde van de houding.

Vrksasana oftewel “de boom” activeert je binnendij. En dus vervolgens je bekkenbodem en buikwand. Door het activeren van deze houdingsspieren sta je krachtig, stevig als een boom. De mentale en emotionele uitwerking van vrksasana is dan ook zelfverzekerheid, kracht, basis, met beide voeten voeten stevig op de grond staan (ook al is het tijdens de houding maar 1 voet die op de grond staat;-)

geniet!

your body is a copycat

“You must constantly ask yourself these questions: Who am I around? What are they doing to me? What have they got me reading? What have they got me saying? Where do they have me going? What do they have me thinking? And most important, what do they have me becoming?

Then ask yourself the big question: Is that okay? Your life does not get better by chance, it gets better by change.” – Jim Rohn

Niet alleen de mindset van andere personen beïnvloedt je; letterlijk beinvloeden lichamen elkaar.

Het mooiste onderzoek op dit gebied vind ik het onderzoek waarbij een hele groep mensen die elkaar niet kenden samen gingen borrelen. Wat blijkt: mensen met een schildklierafwijking  “vinden” elkaar, mensen  met hoge bloeddruk “vinden” elkaar. Aan het einde van de borrel stonden ze letterlijk bij elkaar. Soort zoekt soort! Een ander onderzoek heeft weer aangetoond dat wanneer iemand met een hoge bloedruk omgaat met mensen met een lage bloeddruk, zijn/haar bloeddruk verlaagt. Copycat! Op nu.nl stond een tijdje geleden dat dikke mensen voornamelijk met dikke mensen omgaan en dat de kans om af te vallen dan erg klein. Je omgeving houdt je in vaste patronen.

Gooi nu niet meteen je hele vriendenkring overboord, maar voedt/besmet jezelf met inspiratie zodat jij je vrienden weer kunt besmetten:)

In de groepslessen bij bodywise merk ik ook vaak dat soortgelijke lichaamstypen naast elkaar gaan liggen. Een tip om je lijf sneller te veranderen: ga naast een lichaam liggen waar je je mee wilt besmetten.

Geniet,

Susanne


workshop: mindfulness geven & ontvangen

31 oktober 2010

mindfulness geven & ontvangen

In deze workshop ga je onderzoeken wat geven en ontvangen voor jou betekent. Dat doen we door middel van meditatie, bewustzijnsoefeningen, creativiteit en ontspanning.

De workshop wordt gegeven door Anna ten Brink. Anna is sinds 1991 werkzaam als natuurgeneeskundig therapeut en begeleider van meditatiegroepen.

Sinds 1999 zijn zowel Anne (mijn dochter) als ik “fan” van Anna. Ze weet als geen ander je lichaam te lezen. We zijn erg blij dat ze naar Enschede komt.

Datum: 31 oktober 2010

Tijd: 10.00 tot 16.00 uur

Inloop vanaf 09.45 uur

Lokatie: Marktstraat 10, Enschede

Kosten bedragen € 95,-

Draag makkelijke kleding en neem een slaapzak/deken mee.

Voor je lunch moet jezelf zorgdragen; wij zorgen voor de thee.

Meld je snel aan via  info@bodywise.nu of bel 06-20886699.

Maximale deelname 20 personen.

herfstvakantie 25 t/m 31 oktober

voor roosterwijzigingen bodywise.nu  zie http://www.bodywise.nu/roosterherfstvakantie.html

socrates

“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training… what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and the strenght of which his body is capable.” -Socrates-

“Geen mens het recht om een amateur te zijn op het gebied van fysieke training… wat jammer om oud te worden, zonder de schoonheid en de kracht van het lichaam te hebben ervaren. Socrates- (vrij vertaald:)

Prachtig! Socrates heeft absoluut gelijk. Geef jezelf de kans om je lichaam te ontdekken. Je zult verstelt staan.

Soms zeggen mensen tegen mij dat lichaamstraining (yoga, pilates of wat dan ook) niet hun ding is. Voor mij is dat zo onlogisch. Voor iedereen die lichaam heeft (dus dat is iedereen) is lichaamstraining natuurlijk een ding. Je hoef het niet leuk te vinden maar het hoort er gewoon bij.

Iedereen met een lichaam hoort ten eerste er voor zorg te dragen om er ten tweede van te kunnen genieten. Een soepel, krachtig, energiek, gezond lichaam is de grootste rijkdom in je leven.

horizon

Als je je horizon wilt verbreden…kijk er naar!

En dat bedoel ik heel letterlijk.
Wanneer je lopend/staand naar de horizon kijkt, verandert je hele lichaamshouding: je hoofd komt recht op je romp te staan, je nek- en schouder spieren worden daardoor ontlast; je longinhoud neemt toe. Kijk je naar beneden, naar de grond voor je, dan loop je automatisch hellend voorover.
Het naar de horizon kijken activeert ook andere delen in je hersenen; je back-brain, de oude hersenen. Dat is het deel waar je creativiteit, intuitie, … en alles-is-fantastisch-gevoel zit.

I was looking at the horizon and I felt my soul grow – paulo coelho-

geniet!

joy! fear!

Joy!

Fear…

Take a risk… stretch,… don’t struggle

If you enter into something new there is joy… excitement…

Immediately followed by fear … resistance kicks in… then there is struggle…but stay here… don’t back out know

Take a deep breath… the inhalation is opening again… the exhalation releasing…

Again the feeling of joy… great joy… followed by fear… but less fear … slower fear… less struggle…

The next breath…opening releasing….joy joy, joy…

No fear, no struggle… Just joy!

Enjoy!

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel