bodywise.nu
"when the body works,
the mind rests and the gate to the soul opens..."
het is natuurlijk heerlijk om een fit & gezond lijf te hebben
maar nog interessanter is het om in staat te zijn je hoofd rustig te krijgen.
de combinatie werkt echter het beste;
omdat je in de les bewust beweegt train je je zenuwstelsel,
je bodybrain oftwel je back brain, je meditatieve/creatieve/intuitieve/feel good brein.
onderstaande artikelen worden asap gelinked
stretch
juicy muscles oftewel sappige spieren
(glim!)lach
de manier om nek- schouderspieren te ontspannen en onderkinnen te voorkomen
adem
beheersen van je adem is de sleutel tot het beheersen van je lichaam
hart-lopen
ontspan je middenrif om je hart te ontlasten en je bloeddruk te verlagen
kijk naar de horizon
je houding verbetert en je activeert je "back brain".
kom!
waarom je juist naar de les (moet) wilt komen als je je niet zo lekker voelt
je compleet voelen...
niet de volgende iphone, job, man...of wat dan ook. je compleet voelen is makkelijk... nl; jezelf compleet voelen van teen tot top.
volg je hart
lichamelijk bekeken heb je een stevige basis nodig om je hoofd te verliezen en je hart te openen
blij
natuurlijk anti-depressiva: oefeningen die je vrolijk maken
