Hieronder vind je meer informatie over de les.

Hatha yoga

Hatha yoga is een fysieke yogavariant waarin de asanas (houdingen), pranayama
(ademhalingsoefeningen) en ontspanning van het lichaam centraal staan.
De les word in flow-vorm gegeven zodat de asanas rustig en moeiteloos in elkaar overgaan.
Zo is er bij de uitvoering volop aandacht en geduld.
Bij hathayoga blijven we gedurende een aantal ademhalingen, van enkele seconden tot
meerdere minuten in dezelfde asana. Hierdoor kan de pose verder worden verfijnt en
rechtgezet. Overbodige spanning kan zo beter loskomen en het lichaam zal zelf kunnen
aangeven hoe ver jij in een pose kunt komen.
Doordat we de poses rustig en beheerst uitvoeren, kan er telkens na het loslaten een
moment van navoelen worden ingebouwd om zo meer bewustwording te creëren.
De asanas zorgen ervoor dat je:
• je spieren en het lichaam versterkt;
• je gewrichten soepel houdt;
• je houding verbetert;
• je bloedsomloop, hormoonhuishouding en stofwisseling herstelt;
• je inwendige organen masseert;
• afvalstoffen uit je lichaam verwijdert.
Door tijdens de asanas goed je pranayama uit te voeren:
• creëer je bewustwording van je lichaam;
• kalmeer je je zenuwstelsel;
• voeg je prana (levensenergie) toe.

De hathayoga-sessie wordt altijd afgesloten met een samadhi. Dit is een rustfase waarin de nieuwe prana zich kan nestelen in lichaam en geest. Deze rustfase voeren we in savasanah (liggend op de grond) uit of via meditatie in kleermakerszit.

Breathing Space: Finding Peace Through Yoga

In Sanskrit, “yoga” means “to unite.” For centuries, this practice has been used to unite the mind, body and spirit. Take a deep breath, find your center and learn how to be in better harmony with the present moment.

Tijdens de les werken we veel dit principe. Bijna letterlijk reset je je brain, tap je stagnerende patronen uit je lichaam…

De simpele tapping instructies zijn zo handig om te weten. Bij pijn in lichaam of bij pijn tussen je oren (negatieve gedachten). Voor meer informatie zie onderstaand filmpje.

Beter gezegd; wat jij denkt dat je kunt, dat kun je!  Alle lessen bij Bodywise gaan hierover: je gedachten creëren je lijf, creëren je leven. Wanneer je dus in staat bent je gedachten te beheersen, beheers je je leven.

Inmiddels heb ik 2 keer over de hete kolen gelopen onder begeleiding van Tony Robbins (samen met 5000 andere deelnemers:) Hieronder zie Oprah hetzelfde doen. “Life changing.”

Ik ben dus ook heel blij met onderstaand initiatief. Überhaupt het feit dat ze meer aandacht aan voeten geven, vind ik fantastisch. Vaak zeg ik gekscherend ik de les: “Geluk zit in je tenen”. Je voeten hebben ontzettend veel impact op je lichaamshouding, dus op de bewegingsvrijheid in je gewrichten en het functioneren van je organen.

Maar de kans om gratis onder begeleiding op het Ei van Ko in Enschede over de hete kolen te kunnen lopen is helemaal fantastisch. Dus… meld je snel aan. De gegevens vind je onder de foto.

DEMONSTRATIE VUURLOPEN

BIJ INTRODUCTIE ROESSINGH TO GO!

ZATERDAG 28 APRIL 2012 11.00 – 15.00 UUR

– EI VAN KO – ENSCHEDE –

28 april zal Roessingh to go! gelanceerd worden. Roessingh to go! is een gemaksformule gericht op directe oplossingen voor voet- en mobiliteitsproblemen. Voeten krijgen niet alle aandacht die ze verdienen en daar willen we wat aan veranderen!

Vuur blijft boeien. Het vuurlopen als techniek van oude culturen in een eigentijds jasje. Loop blootsvoets over kolen van 1000 °C! Het is een onvergetelijk moment en gevoel van euforie als je op deze wijze je grenzen hebt verlegd. Vuur is vanuit de oudheid al een krachtig medium geweest tot het aanzetten van vernieuwingen. De fascinatie van angst, uitdaging en overwinning. Je wordt lichtvoetig en zet een stap die je bevattingsvermogen te boven gaat. Ontdek je persoonlijke kracht. Laat oude belemmerende gewoontes, gedrag en emoties los en creëer ruimte voor focus, energie en enthousiasme.

Is deze demonstratie / workshop iets voor jou?
Je bent in voor nieuwe uitdagingen. Je wilt meer van je verborgen kwaliteiten ontdekken; je wilt je grenzen verleggen en durft dat ook! Je zult meer motivatie, enthousiasme en focus ontwikkelen; je leert hoe je te allen tijde actie kunt ondernemen; je gaat je twijfels, onzekerheden en angsten in daadkracht omzetten; je gaat vooral veel plezier beleven tijdens deze demonstratie/ workshop.

Er zijn demonstratie/ workshops op de volgende tijden:

• 11.30 uur
• 12.15 uur
• 13.00 uur
• 13.45 uur
• 14.30 uur

De demonstratie / workshop wordt verzorgd door Sacha van Uden en Miranda Schepers beide ervaren  instructeur vuurlopen en werkzaam bij ‘Break the Border’ uit Apeldoorn. De totale duur per workshop ligt rond de 30 minuten.

De opbouw van de workshop ziet er als volgt uit:

In de workshop vuurlopen werken we in een aantal stappen toe naar het doel van de workshop; met blote voeten over een heet kolenbed lopen. Er wordt allereerst een instructie gegeven over het hoe en wat en er wordt een eigen risico verklaring doorgenomen die getekend moet worden door de deelnemers. Geen instructie gevolgd en/of eigen risico verklaring niet ondertekend = niet lopen!

Daarna zul je deelnemen aan een opwarmoefening met als thema “er zit meer in voeten”. Je zult uitgedaagd worden een “symfonie” te creëren door diverse ritmes te maken met je voeten. Nadat de voeten warm zijn en je in de juiste sfeer/ energie bent gekomen, zullen we het vizier gaan richten op het vuur en je klaarmaken voor het hoofddoel: het lopen over hete kolen.

De workshop zal gegeven worden door twee instructeurs en de totale duur per workshop ligt rond de 30 minuten (afhankelijk van het aantal deelnemers).

Heb je belangstelling voor deze demonstratie/ workshop dan kun je je opgeven bij Roessingh to go!
per telefoon 088 – 9990800. Per demonstratie kunnen er maximaal 5 personen deelnemen.

Deelname is gratis en vol=vol! Als je belangstelling hebt, geef je dan snel op!

Stani is weer in het land. Sommige van jullie hebben reeds met haar kennisgemaakt op het 5-jarig Bodywise feest in Mac Berlijn. Stani is Crystal Healer die Bali, India en Hawaii als woonplaats heeft en de wereld rond reist.

Dinsdag 24 april komt ze bij Bodywise om een interactive gathering te verzorgen.
Stani brengt Crystal Healing Jewelry, Healing Wands, Pendulums, 7 Chakra Enkelbanden en Medicinale Amuletten mee. Ze zal informatie en uitleg geven over de werking van de Crystals. Daarnaast bestaat de mogelijk om haar Crystals te kopen.

Alles is gemaakt met de intentie van bescherming en helen. De devotionele Rudraksha Beads koopt stani altijd in tempels in India en ze wast ze met het heilige water van Gangga of laat ze zegenen door een Hindu priester. Ook de Buddha’s, Ganeshas en Totem dieren zijn met de hand gecarved door een priester in Bali zodat alles in lijn is met de intentie. De Crystal wands maakt Stani zelf in Mother India met Crystals van de Himalayas.

Vanaf 20:30 uur is iedereen van harte welkom. Ze vertelt over de Chrystals en haar mystieke avonturen… Vragen zijn altijd welkom.

Kosten: gratis:)

Aanmelden: niet nodig

Lokatie: Langestraat 11b, Enschede

Tijd: 20:30 dinsdag 24 april

Bij bodywise trainen we spieren, wat fantastisch is omdat het leven geeft (groeihormoon, hoger metabolisme), we reinigen het lichaam, geven ruimte aan gewrichten… maar het goud van de les is echt het leren “managen” van je gedachten. Je mindset heeft namelijk een mega impact. Als je mindset niet verandert kan je lichaam niet veranderen.

Gisteren las ik het boek de Hormoonfactor en vandaag kwam ik dit filmpje tegen. Beide laten heel mooi zien hoe jouw gedachten, die je emoties bepalen,  je hormoonsysteem beïnvloeden. Emoties zijn niets anders dan hormonencocktails. Je hormoonsysteem is vervolgens weer verantwoordelijk voor al je lichaamsprocessen. Super interessant!

Geniet!

Tot 31 maart kun je hem gratis via internet bekijken: hungryforchange

“Whatever is done by force can never be beautiful” - Xenophon in The Art of Horsemanship, 400 BC -

Lees & geniet!