title

wereld yoga dag 21 juni

international-yoga-day-18In het kader van de wereld yoga dag op dinsdag 21 juni is de yoga les om 18:00 gratis! Neem vrienden, familie, buren mee om ze een keer kennis te laten maken met yoga. De les is dus open voor alle niveau’s.

Geniet!

what sparks the light in you?

blissVanochtend kwam ik op facebook een oud filmpje van Oprah tegen. Ze spreekt over het vinden van “your calling” en wenst haar publiek dat iedereen zijn/haar plek vindt in dit leven op deze aarde. En wat mij betreft heeft ze helemaal gelijk; jouw ding doen, je passie volgen, je passie leven… is volgens mij het grootste geluk.

Maar…!!! Hoe vind je dat? Hoe vind je je plek, je passie, je “calling”? Vooral in een wereld met ommeunig (twents voor gigantisch) veel keuzes. En een omgeving die je vaak uit goede bedoeling alle kanten op duwt… voor zekerheid, voor status, uit gewoonte, als trend,…

Joseph Campell geeft ons het antwoord: “follow your bliss”! En zo makkelijk is het!!! Waar word jij blij van, wat laat jou stralen?

Jouw “bliss” is echter alleen voelbaar, niet redeneerbaar. Hoe goed kun jij je goed voelen?

Als je in je hoofd zit, alle feiten blijft afwegen, de beren die voorbij komen blijft voeren, is het bijna niet meer mogelijk om je goed te voelen; om te voelen wat je blij maakt. Het hoofd zit er tussen.

Via het lichaam is het “goed” voelen heel makkelijk te trainen, te ontwikkelen. Iedere stretch, iedere adem, iedere branding, iedere opening, iedere verkramping en inderdaad ook iedere blessure laat jou jezelf beter voelen. Met dit voelen, train je, ontwikkel je, intuïtie, mindfulness, inner guidance, innerlijk weten, je innerlijke kompas… Er zijn veel woorden voor maar het blijft een gevoel.

Kortom neem meer tijd om je goed te leren voelen en wanneer je voor de volgende keuze staat in je leven, voel jij precies welke kant je op moet. Zo volg je stap voor stap, de broodkruimels, naar jouw “bliss”.

Geniet!

yoga laat je stralen:-)

Visit NBCNews.com for breaking news, world news, and news about the economy

lenig tussen je oren:-)

Hersengymnastiek, lenig worden tussen je oren, neuroplasticity!

Als je onze lessen volgt, weet je dit natuurlijk al lang. Yoga & meditatie maakt je blijer, rustiger, laat je beter slapen, beter focussen, je relativeringsvermogen neemt toe, beter in sudoko… Deze dame wilde wetenschappelijk bewijzen waarom ze zich zo goed voelde door “silly yogapastures and breathing in your body”. Super! Al na 8 weken zie je resultaat in de hersenen:-)

wat is het aller belangrijkste?

“Wat is het aller belangrijkste wat we dit jaar gaan leren?” vraagt de Japanse leraar aan de kinderen. Ze antwoorden luid en duidelijk en unaniem…. Weet jij wat het aller aller aller belangrijkste is om te leren? Kijk naar deze prachtige documentaire als je het even vergeten bent. Als middelen om het doel te bereiken opeens het doel zijn geworden en je het doel even uit het oog verloren hebt dan is dit heel verhelderend.

Geniet!

The standard of success in life isn’t the things. It isn’t the money or the stuff; it is absolutely the amount of joy you feel. -Abraham-

geloof niet alles wat je denkt -eckhart tolle-

workshops yin yoga

a4-yin-yoga

Yin yoga is een zachtere fysieke yoga training; de houdingen worden langer aangehouden. Intense stretches en ontspanningshoudingen waarbij de adem centraal staat. Heerlijk! maar vergis je niet; de uitwerking is misschien intenser dan dat je op het eerste oog zou verwachten.

In een Yin yoga les trainen we het “yin” gedeelte, het dieper gelegen deel van ons lichaam zoals onze gewrichten, botten, pezen en het dieper gelegen bindweefsel.

Tijdens een Yin yoga les worden de houdingen langer vast gehouden, van 2 tot 10 minuten. Het merendeel van de yin houdingen worden zitten of liggend uitgevoerd, waarbij de spieren, voor zover mogelijk, ontspannen blijven.
We voeren met name houdingen uit voor de heupen, het heiligbeen en de rug. Dit geeft de perfecte tegen strekking voor onze zittende leefstijl.

Voordelen van Yin yoga:
• flexibele gewrichten en pezen;
• flexibiliteit in heupen en rug;
• het bindweefsel wordt gestimuleerd en opgerekt, waardoor het beweeglijker en actiever word;
• Ontgiftend effect voor alle organen;
• Heeft een rustgevend en meditatief effect;
• Algeheel flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam.

Data:
Zondag 20 oktober 10:15-12:00 uur Happy Hips!
Zaterdag 2 november 10:15-12:00 uur Rust en Herstel Winter!
Zondag 24 november 10:15-12:00 uur Detox!

 

Kosten:
Voor bodywise leden: 1 workshop 20,- wanneer je alle 3 workshops wilt volgen 50,-
Geen lid van bodywise: 1 workshop 25,-, wanneer je alle 3 workshops wilt volgen 65,-

Aanmelden:
Aanmelden: mail naar info@bodywise.nu of bel 06-20886699. Zodra het geld is overgemaakt op rekening NL51INGB0004843864 op naam van Bodywise onder vermelding van “Yin workshop”, “datum workshop”en “je naam”, ben je van een plekje verzekerd.

vakantie yoga! webstrijdje

En de winnaar is… lastig want ik vind ze allemaal leuk… maar de leukste vind ik: Sabine & dochter op het bootje in dogspose.

op een bootje!

op een bootje!

ouder&kind workshop

Het afgelopen jaar heeft Anne (mijn dochter) ontzettend veel baat gehad bij de training van Geesje van Helios. Anne leerde te staan als een rots en zacht te zijn als water. Ongelooflijk hoe sterk zo’n “klein” meisje zich kan maken. Ik kan haar als ze in haar kracht staat, letterlijk niet omduwen. Dit heeft Anne heel weerbaar gemaakt. Ik was bij alle sessies aanwezig en je merkt dan al snel hoe groot de impact van jou is op je kind. Confronterend maar ook heel fijn want je leert daadwerkelijk zien wat jij kunt veranderen om je kind te helpen.

Toen Geesje me vroeg of het misschien leuk zou zijn om bij Bodywise een workshop te organiseren, was ik direct enthousiast. Ik weet zeker dat heel veel kinderen en ouders hier baat bij hebben. Het past heel goed bij wat we bij Bodywise doen; hoe bepalend je lichaamshouding is op hoe jij je voelt en hoe je bewust kunt worden van je eigen innerlijke communicatie.

Toen ik Anne vertelde dat Geesje een workshop bij Bodywise komt geven was haar eerste reactie: “Mag ik mee doen?”.  Super! Dus wij doen mee kan ik mooi werken aan dat loslaten;-)

Ouder & Kind Workshop

Van jongs af aan zijn kinderen bezig hun eigen identiteit te ontwikkelen. Ze
krijgen daardoor zelfkennis. Voor het maken van keuzes en sociale contacten
is een goede sociaal-emotionele ontwikkeling van belang. Deze
sociaal-emotionele ontwikkeling omvat twee deelgebieden: de
fysiek-emotionele ontwikkeling (verworven via spel, stoeien en sporten) en
de verbaal-emotionele ontwikkeling (wordt vooral opgedaan via gesprekken met
anderen).
In de ouder-kindworkshop worden kinderen gestimuleerd, in
nabijheid van hun ouder, hun eigen weg te (durven) kiezen terwijl ouders
ervaren hoe het is om los te laten en vertrouwen te bieden. Er worden zowel
gezamenlijke (ouder en kind of met de hele groep) als individuele oefeningen
gedaan. In de gezamenlijke  oefeningen ervaren de ouders de verbinding met
hun kinderen die voortkomt uit onvoorwaardelijke liefde. In de individuele
oefeningen ervaart een ieder het eigen zelfbeeld en zelfvertrouwen, de
gedachten en gevoelens die daarbij horen.

De trainingen Rots en Water, Awareness through the body en Sherborne liggen
aan de basis van deze driedaagse workshop.

Data: zondag 15 en 29 september, 13 oktober van 10:00- 12:00 uur

Kosten: ouder&kind betalen samen 120,- euro voor de 3 workshops

Lokatie: Bodywise, Langestraat 11b, Enschede

Aanmelden: mail naar info@bodywise.nu of bel 06-20886699. Zodra het geld is overgemaakt op rekening NL51INGB0004843864 op naam van Bodywise onder vermelding van “workshop ouder&kind”  en “je naam”, ben je van een plekje verzekerd.

Voor meer informatie mag je altijd direct contact opnemen met Geesje (tel. 0541-534121 of info@helios-rt.nl ).

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel