title

Herfstvakantie! ouder&kind les :-)


Goed nieuws: tijdens de herfstvakantie blijven alle lessen op het rooster.

Nog beter nieuws: 2 lessen (dinsdag 22 okt 9:00 en woensdag 23 okt 10:30) worden vervangen door een ouder&kind yoga les.

Hoe leuk is het om samen met je kind naar de yoga les te gaan. Je leert samen spelerderwijs yogahoudingen en Karina zal ook leuke acro houdingen toevoegen. Je zult verstelt staan wat je van je kind kunt leren.

Kosten: kind 5,- euro (graag contant afrekenen, tikkie kan ook), ouder 1 credit van je abonnement.

1 kind per ouder. Leeftijd kind ongeveer t/m 12 jaar.

Meld je snel aan. Mochten de lessen heel snel volraken, dan plaatsen we extra lessen op het rooster.

Voor meer info 06-20886699 of info@bodywise.nu

Play together, stay together :-)

Spelen is de gezondste vorm van bewegen!

nieuwe ronde acro yoga workshops

 

 

26 houdingen in 1 serie

Onze mix lessen zijn ontstaan omdat we het beste uit verschillende disciplines willen combineren en afstemmen op de groep, het seizoen en zoals ze in india zeggen de “bhava” oftewel de mood van de dag.

Tijdens de hot mix op de dinsdagavond om 18:00 uur gaan we echter de komende 3 maanden een vaste serie geven; de Bikram serie. De Bikram serie is een vaste sequence van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen. Je doet iedere houding 2 keer. De ruimte is hot!:-)

De serie is intens maar geschikt voor iedereen. Je doet mee op je eigen niveau.

Het voordeel van een vaste serie is dat je heel gemakkelijk je vooruitgang kunt ervaren. Ook ervaar je dat iedere week (eigenlijk iedere dag en zelfs ieder uur van de dag) je lichaam anders is. Dat maakt dat je minder oordeelt over hoe “goed” het gaat.
De vastheid van de serie vereist meer discipline van je focus dan van een gevarieerde serie waarin je “ge-entertraind” worden door variatie. Het is dus een hele goede (soms confronterende) mindset training.

Doe je mee? Je kunt je eenvouding aanmelden en/of een plekje reserveren via yogibit.

proefles?!

Enthousiast geworden? Kom langs voor een proefles. Je bent van harte welkom.

De lessen die wij geven zijn geschikt voor iedereen: jong, oud, sterk, lenig, stram, getraind, ongetraind,… Als je wilt trainen om je beter te voelen dan ben je op het juiste adres.

De kosten voor een proefles zijn 8,50 euro.

Klik hier voor onze proefles planner. Je kunt dan direct een les selecteren en een plekje reserveren.

We zitten aan de Walstraat 53 in Enschede. De deur gaat 15 minuten voor de les open.

Voor meer informatie mag je ons natuurlijk bellen (06-20886699) of mailen (info@bodywise.nu).

Tot ziens in de les!

 

en de winnaar is….

Ahhhh wat was het moeilijk om de winnende foto te kiezen; er waren zoveel prachtige, grappige en leuke inzendingen.

Het allerleukste aan de foto wedstrijd vind ik is dat je kunt zien dat mensen uit hun comfort-zone zijn gegaan om sommige foto’s te maken. Waarschijnlijk hebben ze heel veel lol gehad terwijl ze dat deden. Bij de winnende foto denk ik dat dat zeker het geval is:-) Joke & Bart gefeliciteerd. Ik ben heel benieuwd hoe de voorbijgangers reageerden. Daarnaast is het natuurlijk één van mijn favoriete houdingen; de Peter Pan met het Eckhart-Toll- in-the-now-in-the-wow-effect;-)

IMG_9517

Hier alle andere prachtige inzending. Super bedankt allemaal!

site_zomervakantiefoto_02

site_zomervakantiefoto_01

 

roosterwijzigingen

Jippie de vakantie is voorbij:-) Dus weer lekker veel lessen op het rooster. Er zijn 3 wijzigingen: de pilates les op woensdagavond begint om 19:45 (ipv 19:30), op donderdagavond begint de hot mix om 18:30 (ipv 18:00) en de hot yin om 19:45 (ipv 19:15). Klik hier voor het rooster.

rooster

Wilma is back:-)

Jippie Wilma is terug:-) Ze komt vanaf 1 juni op de donderdag avond 2 lessen geven: de hot mix en de hot yin yoga. De hot mix stond natuurlijk al op het rooster maar de hot yin is nieuw. Hot yin yoga combineert het beste van 2 werelden bij elkaar; infrarood verwarming & lange diepe, super ontspannende, soms confronterende, meditatieve stretches.  Dat wordt genieten!

wilma

geluk zit tussen je tenen

happy toes3

Jippie!!! Liesbeth ontvangt een jaar lang gratis les omdat ze Vader Jacob kan spelen met haar tenen.

Omdat je je lichaam opbouwt vanuit je voeten, hoor je mij in de les veel over het belang van het strekken van je tenen praten. “Geen kromme tenen in mijn les”, “geluk zit tussen je tenen”, “jubel tenen”, zijn een aantal voorbeelden. Door de tenen te strekken, open je de bal van de voet, wat weer de voetboog activeert, wat vervolgens de binnendij spier wakker maakt en op die manier activeer je zowel je bekkenbodem als ook je buikwand. De beste buikspier/core oefeningen kun je dus echt niet met “woesiewoesie” voetjes doen;-)

Al meer dan een jaar daag ik iedereen uit om Vader Jacob op de piano te spelen met je tenen voor meer teen-bewustzijn. En…. yes!!!… Liesbeth heeft het gedaan.

By the way geluk zit dus niet echt tussen je tenen maar het maakt het bekkengebied wakker waar jouw authenticiteit verstopt zit. Mocht je op zoek zijn naar jezelf is dat the place to be. Als je het bekkengebied activeert weet je heel goed waar jij voor staat, wat datgene is waar je ’s ochtends met plezier voor uit je bed springt. Enjoy!

 

 

 

 

 

 

workshop bloem 11 mei

bloem

 

Bij Bodywise hebben we altijd prachtige bloemen staan van Bloem van Liselotte Schrap. Toen ik hoorde dat ze ook workshops verzorgt was ik direct enthousiast. Wie doet mee? Mooi moederdag kadootje!

Donderdag: 11 mei 19:30-21:30

Kosten: 30,- euro.  Het zelfgemaakte boeket en de vaas zijn natuurlijk voor jou.

Lokatie: Bodywise, Langestraat 11b

Er is plek voor 10 personen (ik doe zelf natuurlijk ook mee, dus nog 9 plekjes over;-)

Aanmelden via Liselotte Schrap 06-23554381 of mail liselotteschrap@hotmail.com

bloem2

meer hot lessen!:-)

Nieuwe hot lessen:
Op donderdag avond van 18:00-19:00 en op zondagochtend 9:30-10:30 en 10:45-11:45.Slide1

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel