title

en de winnaar is….

Ahhhh wat was het moeilijk om de winnende foto te kiezen; er waren zoveel prachtige, grappige en leuke inzendingen.

Het allerleukste aan de foto wedstrijd vind ik is dat je kunt zien dat mensen uit hun comfort-zone zijn gegaan om sommige foto’s te maken. Waarschijnlijk hebben ze heel veel lol gehad terwijl ze dat deden. Bij de winnende foto denk ik dat dat zeker het geval is:-) Joke & Bart gefeliciteerd. Ik ben heel benieuwd hoe de voorbijgangers reageerden. Daarnaast is het natuurlijk één van mijn favoriete houdingen; de Peter Pan met het Eckhart-Toll- in-the-now-in-the-wow-effect;-)

IMG_9517

Hier alle andere prachtige inzending. Super bedankt allemaal!

site_zomervakantiefoto_02

site_zomervakantiefoto_01

 

roosterwijzigingen

Jippie de vakantie is voorbij:-) Dus weer lekker veel lessen op het rooster. Er zijn 3 wijzigingen: de pilates les op woensdagavond begint om 19:45 (ipv 19:30), op donderdagavond begint de hot mix om 18:30 (ipv 18:00) en de hot yin om 19:45 (ipv 19:15). Klik hier voor het rooster.

rooster

zomerfit & detox 3 t/m 12 juli 2017!!!

Dit is inmiddels al het 12-de jaar dat we een zomerfit organiseren. Iedere keer weer een groot succes. Net als vorig jaar combineren met de zomerfit met de 10 day detox!

Can it get any better than this?!

Wat zowel voor de detox geldt als voor de zomerfit is dat je verstelt zult staan hoe snel je lichaam kan veranderen.  ’s Ochtend vroeg bewegen, voordat je eet, is zo’n gezonde gewoonte. Het effect is niet alleen fysiek (sterker, fitter, soepeler) maar heeft veel invloed op je hormoonhuishouding en dus je mentaal/emotioneel welzijn. Trainen om je goed te voelen!

In het begin lijkt het onmenselijk om zo vroeg op te staan maar na 10 dagen ben je verslaafd en voelt het logisch om eerst te bewegen voordat je ook maar iets anders doet. Het uurtje dat je ’s ochtend vroeg investeert verdient zich door de dag heen zeker terug in extra energie en helderheid van denken.

De detox gaat niet alleen over bewegen. Je mindset en je voeding zijn ook heel bepalend voor hoe jij je voelt. Door alle drie de gebieden tegelijkertijd aan te pakken kom je in een vicieuze cirkel waardoor je je steeds beter gaat voelen.

manual-mind-body-food-v2

 

 

 

 

 

 

 

 

Klik hier voor meer info voor over de detox.

Klik hier voor meer info over de zomerfit.

Je mag je natuurlijk ook voor 1 van beide programma’s opgeven.

datum:

3 juli t/m 12 juli

aanmelding:

zomerfit: 50,-  (aanmelden via info@bodywise.nu en 50,- overmaken op bankrekening NL51INGB0004843864 op naam van Bodywise onder vermelding van “zomerfit” en “je naam”)

detox: 50,- (voor aanmelden klik hier) Normale prijs is 79,50. In de maand juni en juli betaal je slechts 50,-.

detox & zomerfit samen: 50,- (voor aanmelden klik hier). Je ontvangt de detox dus gratis!!!

Hallo Susanne,
Wat een fantastische ervaring heb je mij gegeven met deze Zomerfit.
Juist het vroege tijdstip gaf het een bonus.
Mijn beschikbare tijd en ruimte is in een keer opgerekt met meer energie als cadeau.
Bedankt!

Wilma is back:-)

Jippie Wilma is terug:-) Ze komt vanaf 1 juni op de donderdag avond 2 lessen geven: de hot mix en de hot yin yoga. De hot mix stond natuurlijk al op het rooster maar de hot yin is nieuw. Hot yin yoga combineert het beste van 2 werelden bij elkaar; infrarood verwarming & lange diepe, super ontspannende, soms confronterende, meditatieve stretches.  Dat wordt genieten!

wilma

geluk zit tussen je tenen

happy toes3

Jippie!!! Liesbeth ontvangt een jaar lang gratis les omdat ze Vader Jacob kan spelen met haar tenen.

Omdat je je lichaam opbouwt vanuit je voeten, hoor je mij in de les veel over het belang van het strekken van je tenen praten. “Geen kromme tenen in mijn les”, “geluk zit tussen je tenen”, “jubel tenen”, zijn een aantal voorbeelden. Door de tenen te strekken, open je de bal van de voet, wat weer de voetboog activeert, wat vervolgens de binnendij spier wakker maakt en op die manier activeer je zowel je bekkenbodem als ook je buikwand. De beste buikspier/core oefeningen kun je dus echt niet met “woesiewoesie” voetjes doen;-)

Al meer dan een jaar daag ik iedereen uit om Vader Jacob op de piano te spelen met je tenen voor meer teen-bewustzijn. En…. yes!!!… Liesbeth heeft het gedaan.

By the way geluk zit dus niet echt tussen je tenen maar het maakt het bekkengebied wakker waar jouw authenticiteit verstopt zit. Mocht je op zoek zijn naar jezelf is dat the place to be. Als je het bekkengebied activeert weet je heel goed waar jij voor staat, wat datgene is waar je ’s ochtends met plezier voor uit je bed springt. Enjoy!

 

 

 

 

 

 

workshop bloem 11 mei

bloem

 

Bij Bodywise hebben we altijd prachtige bloemen staan van Bloem van Liselotte Schrap. Toen ik hoorde dat ze ook workshops verzorgt was ik direct enthousiast. Wie doet mee? Mooi moederdag kadootje!

Donderdag: 11 mei 19:30-21:30

Kosten: 30,- euro.  Het zelfgemaakte boeket en de vaas zijn natuurlijk voor jou.

Lokatie: Bodywise, Langestraat 11b

Er is plek voor 10 personen (ik doe zelf natuurlijk ook mee, dus nog 9 plekjes over;-)

Aanmelden via Liselotte Schrap 06-23554381 of mail liselotteschrap@hotmail.com

bloem2

meer hot lessen!:-)

Nieuwe hot lessen:
Op donderdag avond van 18:00-19:00 en op zondagochtend 9:30-10:30 en 10:45-11:45.Slide1

 

uitnodiging bodywise-local-market-feestje!

bodywise-12-5-jaar-promo

Beste (oud)deelnemer(ster),

Bodywise bestaat 12,5 jaar en dat willen we vieren! Met jullie!!!

Donderdag 3 nov 19:00-22:00 bij Bodywise.

Bodywise is wat het is dankzij jullie: de deelnemers. We hebben zo veel leuke, interessante, ondernemende leden die we graag even in het zonnetje willen zetten. Daarom organiseren we op donderdagavond 3 november een local-market-achtig feestje met een tedX-achtig open podium. Op de markt kunnen deelnemers hun dienst/product aanbieden en op het open podium mag iedereen die het wil 15 minuten de microfoon (voor podiumvrees kennen we een leuke oefening;-).

Doe mee!

Heb jij ook iets wat je graag wilt aanbieden via de local market of wilt presenteren op het open podium dan horen we dat graag (info@bodywise.nu of bel 06-20886699).

Onderstaande deelnemers doen al mee:-)

–  Astrid Schutrups Goodsforhome

– Claudia Bisschops moe-fit.nl

Fransis Faas laat ons zingen

Frouke Tigchelaar – Mouflon (Tribal Fusion/Flamenco Style Bellydance)

-Gerdie Schiphorst hartwerker tekendocent psychosociale zorgebgeleider

– Hans Krijnsen het kookatelier

Ineke ter Hedde stemcoach

– Inge Schuiting Spaans www.boombags.nl  PuurvanBuuf

– Ingrid Stulen www.puurbodymind.nl

Jacqueline Volker Ayurvedische massage

-Janneke Meijer ReAttach-therapie

-Jolanda Lefers  www.js-tijdvoorjezelf.

– Jessica van der Veen Body Stress Release

Loes Klatte NLP Coach

– Mathilda van Barneveld  beaute-nature

– Marian Koster massagepraktijk hengelo Doterra

– Marianne Schouten Mevrouw Janne

– Marjon Vos vosenpaard

-Nicoline Boogaards timemanagement, sales & teambuilding

-Rosalinde Coenders HaarKunst

– Sabine Wolters  www.detrainingsboerderij.nl

– Tania Kravets EFT coach mytopik.nl

– Walijne Schoenmaker Podotherapie Oost-Nederland Sportpodo.nu

Heb jij iets wat jij wil laten zien, laat het ons weten (info@bodywise.nu of 06-20886699) dan reserveren wij een plekje voor je.

Er is wijn!!!

Voor degene die denkt; “Ooops die Susanne drinkt geen alcohol, staan wij dan ook de hele avond droog?” Absoluut niet. Er is (biologische) rode en witte wijn. En Loes opperde het geniale idee dat het nu een mooi moment is om Pilates met een glaasje op te proberen. Aan het eind van de avond nemen we dus de proef op de som; gaat de roll-up beter met een glaasje op? Kun je opeens je tenen kussen of je been in je nek leggen? We gaan het testen;-)

Food

Het Kookatelier verwent ons met heerlijke hapjes. We openen de avond met een super gezonde paleo bonbon.

Het hoogtepunt van de avond: de loterij!!!

Net zoals bij ons 5-jarige-bestaan feestje houden we ook nu weer een loterij. Geen idee waarom ik dit zo leuk vind maar ik word al blij als ik er aan denk. Bij binnenkomst schrijf je je naam op een lot en gooi dit in de pot die al klaar staat.

Tot nu is de prijzenpot al behoorlijk gevuld: 1 jaar gratis onbeperkt les, 3 maanden gratis onbeperkt les, 1 maand gratis onbeperkt les, gratis deelname aan de Body Mind Food 10 day detox, pilates cirkel (wie wil die nu niet), aromatouch massage Doterra, 2 zakken heerlijke muesli PuurvanBuuf, 1 prachtige Boombag, gratis sessie muziek therapie van Carola Werger, behandeling van puurbodymind.nl, 2 reiki&voetbehandelingen van 1,5 uur behandelingen van js-tijdvoorjezelf.nl, kookworkshop bij Het Kookatelier, 3 sessies Body Stress Releasethat was easy-button, heerlijk flesje Wild Orange olie van Doterra, prachtige legging van Piekoriginals, portret tekening van Gerdie Schiphorst, sessie paardencoaching van Vosenpaard, 50 exemplaren van het Yoga International Magazin, een gratis behandeling bij Haar en Kunst t.w.v. 100,- euro, een kortingsbon komt voor een behandeling ReAttach (5 sessies met korting van 15%),  gratis sessie stem coaching van Ineke te Hedde, gratis sessie NLP coaching van Loes Klatte, prachtig boeket van bloem, gratis ayurvedische massage naar keuze incl. constitutietest met uitleg van Jacquelien Volker, heerlijke Weleda producten van Beauté Nature, …

Zoals Tony Robbins zo mooi zegt: “The secret to living = giving!”

Aanmelden:

Laat ons even weten of je komt (zodat wij voldoende ruimte, drank & food inslaan). Mail info@bodywise.nu, app/sms/bel naar 06-20886699 of teken je in op de intekenlijst op de balie. Natuurlijk mag je iemand mee nemen. Vermeld dat dan even bij het aanmelden.

Geniet!

 

 

wereld yoga dag 21 juni

international-yoga-day-18In het kader van de wereld yoga dag op dinsdag 21 juni is de yoga les om 18:00 gratis! Neem vrienden, familie, buren mee om ze een keer kennis te laten maken met yoga. De les is dus open voor alle niveau’s.

Geniet!

what sparks the light in you?

blissVanochtend kwam ik op facebook een oud filmpje van Oprah tegen. Ze spreekt over het vinden van “your calling” en wenst haar publiek dat iedereen zijn/haar plek vindt in dit leven op deze aarde. En wat mij betreft heeft ze helemaal gelijk; jouw ding doen, je passie volgen, je passie leven… is volgens mij het grootste geluk.

Maar…!!! Hoe vind je dat? Hoe vind je je plek, je passie, je “calling”? Vooral in een wereld met ommeunig (twents voor gigantisch) veel keuzes. En een omgeving die je vaak uit goede bedoeling alle kanten op duwt… voor zekerheid, voor status, uit gewoonte, als trend,…

Joseph Campell geeft ons het antwoord: “follow your bliss”! En zo makkelijk is het!!! Waar word jij blij van, wat laat jou stralen?

Jouw “bliss” is echter alleen voelbaar, niet redeneerbaar. Hoe goed kun jij je goed voelen?

Als je in je hoofd zit, alle feiten blijft afwegen, de beren die voorbij komen blijft voeren, is het bijna niet meer mogelijk om je goed te voelen; om te voelen wat je blij maakt. Het hoofd zit er tussen.

Via het lichaam is het “goed” voelen heel makkelijk te trainen, te ontwikkelen. Iedere stretch, iedere adem, iedere branding, iedere opening, iedere verkramping en inderdaad ook iedere blessure laat jou jezelf beter voelen. Met dit voelen, train je, ontwikkel je, intuïtie, mindfulness, inner guidance, innerlijk weten, je innerlijke kompas… Er zijn veel woorden voor maar het blijft een gevoel.

Kortom neem meer tijd om je goed te leren voelen en wanneer je voor de volgende keuze staat in je leven, voel jij precies welke kant je op moet. Zo volg je stap voor stap, de broodkruimels, naar jouw “bliss”.

Geniet!

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel