Voor iedereen die geïnteresseerd is in voeding en wat voeding met je doet en of het je überhaupt wel voedt, is deze film een echte aanrader.
Tot 31 maart kun je hem gratis via internet bekijken: hungryforchange
Dit is 1 van die houdingen waarover ik in de les helemaal lyrisch ben:)… De Fantatische Hurkhouding!
Zo simpel en zo prachtig toepasbaar in je dagelijks leven.
De houding opent je onderrug waardoor die zeurende onderrug pijn direct verdwijnt. Mocht je daar al jaren geen last maar van hebben, wat op zich al heerlijk is, zorgt de extra ruimte tussen de grote onderrug wervels voor meer energie.
De houding masseert kuit- en bovenbeen spieren. Dit geeft ruimte in de je knie-gewrichten.
Terwijl je in de hurkhouding zit, wordt de bloedtoevoer naar je beneden enigzins afgesloten waardoor al het bloed zicht in je bekkengebied verzameld. De optimales doorbloeding in dat gebied is fantastisch voor al je buikorganen. Dus goed tegen spijsverteringsklachten (spastische darmen ed.), blaasklachten, prostaatklachten…. en vanwege de optimale doorbloeding is deze houding een geduchte concurrent van viagra;)
Wanneer je weer gaat staan. Stroom het bloed weer optimaal door je benen. Goed voor al je aderen en het geeft een fris, actief gevoel in je benen.
Voor deze houding hoef je echt niet naar de les te komen. Gewoon iedere dag even doen. Je zult versteld staan hoe snel je soepelere wordt.
Geniet!
maar ook heel erg goed voor je…
Dat voelde jij natuurlijk allang maar het blijft leuk dat allerlei onderzoeken dit bevestigen.
In dit artikel vind je een verwijzingen naar recente onderzoeken.
Leuk is dat er ook naar een Nederlands onderzoek op het gebied van kinderyoga wordt verwezen:
Yoga biedt absoluut verlichting bij buikpijn, prikkelbaar darmsyndroom, spijsverteringsstoornissen,… en dit geldt niet alleen voor kinderen;)
Vanochtend zei ik nog in de les dat we qua bewegen zoveel kunnen leren van kinderen en wat kom ik tegen…
Geniet!
