title

nieuw: jaarabonnement

Is het lastig voor jou om je lessen binnen een maand op te maken? Dan is het misschien handig om over te stappen op een jaarabonnement. De lessen die je dan mist ivm vakantie of drukke werkperiodes kun je dan op een ander moment inhalen.

Bij een jaarabonnement betaal je eenmalig 12* 36,- en ontvang je alle lessen (52+8 gratis) op je account. De lessen blijven een jaar geldig. Je kunt een jaarabonnement starten per eerste van een willekeurige maand. Een jaarabonnement kun je niet tussentijds pauzeren of opzeggen.

Jaarabonnement 1 les per week 12*36,- euro, 52+8 gratis lessen

Jaarabonnement 2 lessen per week 12*56,- euro 104+16 gratis lessen

Jaarabonnement 3 lessen per week 12*68,-euro 156+24 gratis lessen

Mail ons (info@bodywise.nu) als je je abonnement wilt wijzigen.

 

koop een goede yogamat

Als je bij ons lessen komt volgen moet je, ivm hygiëne, je eigen yogamat aanschaffen.

De laatste tijd liggen er na de les veel mat “kruimels” in onze studio. De goedkopere matten vallen namelijk uit elkaar, laten stukjes los, wanneer je ze intensief gebruikt. En dat doen we natuurlijk in onze lessen ;-)

De stukjes die je met het blote oog kunt zien zijn niet het probleem. Die stofzuigen we weg. Maar de stukjes die je niet kunt zien en wel kunt inademen… die zijn het probleem. Natuurlijk willen we tijdens de les onze longen juist schoon ademen.

Een goede mat is een levenslange investering. Een goede mat is namelijk niet kapot te krijgen. Super duurzaam. Wij verkopen onder andere matten van Manduka, YOGAdesignlab en Yogamatters. Als je op internet rond neust vind je genoeg mooie en kwalitatief goede matten.

En omdat de mat zo lang mee gaat en je er vele uurtjes op doorbrengt, mag de mat natuurlijk ook mooi zijn!

https://www.wikihow.com/Choose-a-Yoga-Mat

http://zerowastememoirs.com/5-eco-friendly-yoga-mats/

Jippie! Ik ben 50!

Kick-ass at 50!:-) 

Hoe goed kun je je goed voelen? Of zoals Bandler zegt “How much happiness can you stand?” Nooit had ik durven dromen dat ik me zo goed zou voelen at 50!

Fysiek ben ik voor mijn gevoel nooit leniger, sterker, energieker, veerkrachtiger geweest; geen pijntjes, zeurtjes, gedoe-tjes in mijn lijf.  Emotioneel (dus hormonaal, biochemisch, neurologisch) is het effect nog veel groter; geluk is trainbaar! Ik ben blijer, rustiger, meer tevreden, enthousiaster,… Terwijl ik dit opschrijf, denk ik… afkloppen Susanne. Maar ondertussen weet ik beter. Natuurlijk ben je afhankelijk van het lot maar voor een heel groot deel bepaal jij zelf hoe jij je voelt.

Zoals Peter Attia zijn programma “Kick-ass at 100” samenstelt, ben ik altijd bezig met het onderzoeken naar hoe je je op iedere leeftijd “kick-ass” kunt voelen. En dit deel ik dan graag in de lessen bij Bodywise en tijdens het geven van workshops en lezingen in het bedrijfsleven. Om een nog groter publiek te kunnen bereiken met eigenlijke hele simpele body-hacks hebben we ook een online programma ontwikkelt: de body mind food detox.

De body mind food detox bestaat uit 10 nieuwe gewoontes die voor mijzelf het meest bepalend zijn geweest om me kick-ass at 50 te voelen. Vandaar dat ik jou, als Bodywiser, graag trakteer om een gratis deelname aan deze detox.

Het wijzigen van je eetpatroon in combinatie met bewegen en een mindset training is ongelooflijk effectief. Het één beïnvloedt het ander: door geen suiker te eten word je hoofd rustiger, is het makkelijker om positief te zijn, maak je je minder zorgen, heb je meer energie, kom je sneller in beweging, kies je makkelijker voor gezondere alternatieven,… En oops voordat je het weet zit je in een positieve spiraal :-)

 

De body mind food detox is dus een online programma. Graag trakteer ik jou en iemand die jij graag mee wilt laten doen op een gratis detox die start op 1 juli 2019. Een heerlijke schoonmaak voor de zomervakantie. Klik hier om je aan te melden. Vul de kortingscode “susanne trakteert” in.

Voor iedereen die eerder heeft meegedaan: we hebben een nieuw platform waarop de detox draait dus je moet  een nieuw account aanmaken.

Klik hier om jou cadeautje te openen:

gratis deelname body mind food detox op 1 juli 2019

 

 

nieuwe acro workshops

Lessen in de Heemtuin

e9123c72f2a711a64a2ddde4a96b8f32

Als het weer het toestaat verplaatsen we graag een aantal lessen op het rooster naar buiten in de prachtige Heemtuin van het nog mooiere Ledeboerpark.

Het is ongelooflijk met hoeveel meer gemak, lichamen veranderen in de natuur. Tijdens de yoga les komt dit zo mooi naar voren. De achteroverbuigingen zijn fantastisch. Je lichaam is een copycat en onbewust kopieert het de ontspanning van de natuur. Natuur kent geen stress.

Daarnaast is effect van frisse zuurstofrijke lucht in je longen en vervolgens in iedere cel in van je lijf een enorm oppepper.

“There was around a 50 percent improvement in people’s mental health if they were physically active in the natural environment, compared to those who were not,” 

Dus kom ook buiten spelen!

Als de les buiten is dan vermelden we dat via Yogibit (via een mail en/of berichtje in de app). Ook vermelden we het in onze google agenda. Als de ochtend les buiten wordt gehouden dan vermelden we dat voor 8:00 uur. Als er een avond les buiten wordt gehouden, vermelden we dat voor 16:00 uur.

Geniet!

Heemtuin foto’s

Buiten bewegen is super gezond en heel leuk:-)))

Lessen in de Heemtuin

Bij mooi weer verplaatsen we sommige lessen naar buiten!

Als de les naar buiten wordt verplaatst, dan melden we dat via Yogibit.

De lokatie is de Heemtuin van het Ledeboerpark. Het is een prachtig beschut gedeelte van het park ( je ligt dus niet te kijk) en de (d)roombeek stroomt er doorheen. Het Ledeboerpark ligt aan de Hengelosestraat tussen Enschede en de Universiteit.

De fiets kun je in het begin van de Heemtuin parkeren. De auto parkeer je op de parkeerplaats aan de Hengelose straat (het is dan een kleine 10 minuutjes wandelen naar de Heemtuin). Zie plattegrond.

Vergeet niet om je matje, water en eventueel wat muggenspul mee te nemen;-)

Geniet!

 

Nieuwe les op het rooster?!

Hallo Bodywisers,

We willen een extra les op het rooster plaatsen en wel op de vrijdag (einde van de middag, begin van de avond).

Graag ontvangen we jullie wensen:

– welke les zou je graag op het rooster willen zien: yoga, mix, yin, hot of niet hot

– en welk tijdstip is spreekt je aan: 16:00-17:00, 16:30-17:30, 17:30-18:30

Mocht je andere wensen hebben dan horen we dat natuurlijk ook graag.

Mail ons via info@bodywise.nu.

Tot ziens in de les!

Lid worden?

Is de proefles goed bevallen en wil je een abonnement afsluiten? Dit kan heel gemakkelijk online. Het enige wat je nodig hebt zijn je bankgegevens voor de automatische incasso. Klik hier om je in te schrijven! Je kunt natuurlijk ook gewoon naar de les komen en je daar inschrijven.

Klik hier voor onze tarieven en voorwaarden.

Klik hier voor het rooster in 2019.

wij gaan verhuizen:-)

Er is al veel over gesproken en gespeculeerd maar nu is het zeker: per 2 januari 2019 gaan wij verhuizen naar de Walstraat 53!

We zijn al druk bezig met de inrichting van de Walstraat. Tijdens de kerstvakantie gaan de laatste spullen over. Tussen kerst en oud&nieuw is er dus geen les! De eerste les in 2019 is op woensdag 2 januari om 9 uur aan de Walstraat 53.

Super fijn om in het centrum te blijven. Natuurlijk gaan de infrarood panelen mee! De nieuwe ruimte is kleiner maar daardoor makkelijker goed “hot” te krijgen!

De groepen zullen rond 15-20 deelnemers worden. Dat betekent dat de drukke lessen met meer dan 20 deelnemers gesplitst gaan worden in 2 lessen. Er komen dus meer lessen op het rooster:-) Klik hier voor het nieuwe rooster. We horen graag van jullie welke lestijden jullie voorkeur heeft (bijvoorbeeld 7:00-8:00 of van 7:30-8:30 of misschien juist later op de ochtend/avond). Mail ons! info@bodywise.nu.

Om te voorkomen dat er te veel deelnemers tegelijkertijd voor de deur staan (wat op zich natuurlijk een luxe probleem voor ons zou zijn;-) stappen we per 1 januari ook over op een ander software systeem waarmee je een plekje kunt reserveren. Je kunt je inschrijven voor een vaste les in de week maar je kunt ook heel eenvoudig via je telefoon/computer/laptop/ipad je deelname aan een les wijzigen en je inschrijven voor een andere les.

Op dinsdag 18 december ontvangen jullie een uitgebreide uitleg en toegangscodes voor de app. Mocht je de mail niet ontvangen, check dan eerst even je spam box. Mocht de mail daar ook niet inzitten, mail dan even naar info@bodywise.nu zodat we je juiste e-mail adres hebben.

Als je niet handig bent met apps, geen probleem, wij kunnen ook gewoon een plekje voor je reserveren in de les en als je een keer niet kunt mail/bel je ons om het te wijzigen.

Maak dus niet zelf een account aan bij Yogibit. Als bodywise lid wordt je account overgenomen uit onze vorige systeem. Je ontvang op dinsdag 18 december een mail met je inlogcodes!

Het nieuwe softwaresysteem doet helaas niet aan inhaallessen. Om jullie toch de mogelijkheid te geven om lessen in te halen ontvang je vanaf 1 januari 5 lessen per maand (bij een abonnement van 1 les per week). Die lessen moeten wel in die maand opgemaakt worden. Aan het eind van de maand staat de teller weer op 5 nieuwe lessen. De kosten blijven gelijk. Je ontvang dus per jaar 12*5= 60 lessen. Dat is dus 8 gratis extra lessen:-) Een soortgelijke regeling komt er natuurlijk voor de overige abonnementen. Klik hier voor de kosten en voorwaarden 2019.

Je huidige inhaallessen kun je tot 31 december 2018 opmaken!

We houden je op de hoogte. Mocht je nog vragen hebben mail ons (info@bodywise.nu).

Geniet!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel