title

workshop gezonde & lekkere voeding voor kinderen

workshop-superfoods-voor-kinderenAls je eenmaal heb ervaren hoe lekker jij je voelt door gezonder te eten dan wil je dit natuurlijk overdragen aan je kinderen. Wat is gezond voor kinderen en hoe krijg je kinderen zover dat ze het willen eten?

Tijdens deze workshop leer je:

– Waarmee voed ik mijn (Sensitieve) kind?
– Kan ik mijn kind superfoods geven?
– Welke superfoods zijn geschikt voor kinderen?
– De gezonde versie van tussendoortjes
– Wat een lekker gezond ontbijt is voor je kind
– Hoe je jouw kind bij kunt betrekken, gevarieerd laten eten en genieten

Je krijgt:

– Boekje met veel recepten en omschrijving
– Tips en trucks om je kind gezond te laten eten
– Tabel met gezonde vetten
– Overzicht van laag glichemische (GI) voedingstoffen
– Diverse (superfoods)hapjes en drankjes
– Thee en noten koffie

Datum & tijd: zondag 26 januari van 14:00- 17:00

Lokatie: Bodywise.nu Langestraat 11 b Enschede

Kosten: 48,- euro

Aanmelding: via deze pagina.

workshop superfood 26 januari

food

Superfoods zijn zeer krachtige, hoog geconcentreerde voedingsmiddelen met een ontzagwekkend vermogen ons lichaam te voeden en herstellen. Ze zijn niet alleen extreem smakelijk maar stellen ons lichaam in staat zijn werk te doen: vitale kracht en energie te vergroten, algehele gezondheid en immuunsysteem te verbeteren, libido verhogen en lichaam te zuiveren en alkaliseren.

Als je meer energie, betere stemming, beter slaap, een gezondere spijsvertering en een jonger uiterlijk wil hebben, samen met mentale helderheid en een gevoel van vervuld leven wil ervaren, dan is deze workshop voor jou.

Je leert:

Hoe maak je van je keuken en hedendaagse ‘superheld’ keuken

Voorbereiden van een aantal heerlijke (superfoods)recepten.

Hoe maak je zelf een heerlijke noten- en superfoodsmelk in een hand omdraai

Hoe je jouw vrienden en familie kunt verrassen met nieuwe, heerlijke recepten

Je krijgt:

Recept demonstraties en proeverijen van elk recept.

Superfoods versnaperingen

Een recepten boekje met uitleg.

Tips over waar je ingrediënten kunt kopen en wat je nodig hebt voor jouw superfoodreis

Informatie over waar de beste leveranciers te vinden zijn.

De workshop wordt verzorgd door Dubravka en Dali van  Thuis in mijn Lichaam.

Datum & tijd: zondag 26 januari van 10:00- 13:00

Lokatie: Bodywise.nu Langestraat 11 b Enschede

Kosten: 48,- euro

Aanmelding: via deze pagina

 

 

water!!!

De beste dingen in het leven zijn meestal simpel en liggen voor de hand. Toch vergeten we juist die dingen soms.

Meer water drinken heeft mega veel impact op je gevoel van welzijn, fitheid, gezondheid.

Sta op en drink 2 glazen water. Kost niet en je doet je lichaam een groot plezier.

water

geven is leuk!!!

Theetjes

We hebben nieuwe theetjes bij Bodywise. Ze zijn niet alleen heel lekker, gezond en natuurlijk biologisch maar het is een prachtig klein weg-gevertje. Altijd fijn om iemand blij mee te maken. Persoonlijke favoriet is “rise & shine”:-)))

IMG_2246

 

workshop gezonde darmen:-)

a4-gezonde-darmen-workshop

workshop gezonde darmen

Onze darmen zijn iets waar we heel zuinig op moeten zijn. In onze darmen is ons immuunsysteem gehuisd maar ook honderden miljoenen zenuwcellen.
Onze darmen doen nog veel meer:
-ze bepalen voor een groot deel of we een gezond gewicht hebben,
-hoe onze stemming is,
-hoe gezond onze huid eruit ziet,
-hoeveel keer per jaar we verkouden of grieperig zijn,
-maar ook hoe goed we met stress omgaan.

Reden genoeg om alles te doen voor gezonde darmen. Maar wat zijn gezonde darmen? En hou je je darmen gezond?

Onderwerpen die in de cursus aan de orde komen:

– Onze spijsvertering in vogelvlucht.

– De invloed van onze darm op onze stressbeheersing.

– Nagenoeg alle stoffen waardoor we ons lekker voelen (GABA, dopamine, serotonine, endorfine etc) hebben een directe relatie met de werking van onze darm. Door een goede keuze aan voeding kun je je darmen en je gemoedstoestand een dienst bewijzen.

– Wat hebben darmen te maken met andere ziektebeelden zoals reuma, allergieën, hormonale klachten, hoofdpijn/migraine, huidklachten etc.?

– Welke voedingsmiddelen zorgen voor een gezonde darm? Welke belasten de darm? Hoe kunnen we deze gezonde voedingsmiddelen op een makkelijke manier in ons dagelijkse eetpatroon invoeren?

Leer in dit workshop hoe je vriendschap kunt met je darmen sluiten voor de rest van je leven.

Datum: vrijdag 1 november

Tijd: 10:30 uur-13:00 uur

Lokatie: Langestraat 11b

Kosten: 25,- euro

Aanmelden: mail naar info@bodywise.nu of bel 06-20886699. Zodra het geld is overgemaakt op rekening NL51INGB0004843864 op naam van Bodywise onder vermelding van “Workshop darmen”en “je naam”is je aanmelding definitief.

Voor meer informatie mag je altijd contact op nemen met Dubravka (06-48174550 of kijk op www.thuisinmijnlichaam.nl).

Wees lief voor je darmen = wees lief voor jezelf.

water & citroen

stress free zone

shot tarwegras

Tarwegras is akelig gezond. Om eerlijk te zijn… ik vind het niet lekker. Maar het laat je je wel erg lekker voelen. Naast het feit dat het je veel energie geeft, voel je dat het je schoon maakt.

Tarwegras zit bommetje vol vitamine:A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, K.

Bevat alle benodigde mineralen, anti-oxidanten, enzymen en de 8 essentiele aminozuren.

Staat gelijk aan 800-900 gram fruit/groente.

Het zuivert het bloed, lever en darmen.

Maakt helder en ontgift.

Verhoogt je weerstand.

Geeft energie.

En is heel makkelijk te drinken:-)

Na de les verkrijgbaar zodat alle voedingsstoffen direct in je lichaam kunnen worden opgenomen.

prijs 2,- euro

We verkopen ook bakjes met bevroren tarwegrasklontjes voor thuis. Bakje met 36 klontjes kost 29,95 euro, 3 bakjes kosten 74,95 euro (geen verzendkosten en geen gedoe met statiegeld van dozen;-)

Meer informatie:

wheatgrass is the greatest healer

50 redenen om iedere dag tarwegras te drinken

Tarwegras is ook verkrijgbaar bij Bagels&Beans in Enschede

simpel

en vergeet niet te genieten:-)

nothing tastes as good as healthy feels

 

Het is ongelooflijk hoe lekker je je gaat voelen wanneer je steeds gezonder gaat eten. Zo heeft ook Sarah Britton dat ervaren. In dit korte inspirerende TED filmpje laat ze zien hoe je stapje voor stapje gezonder kunt gaan eten. Ieder stapje wordt door je lichaam beloont.

Sarah geeft het voorbeeld om van witte rijst over te stappen op bruine rijst. Zo zijn er talloze kleine stapjes te vinden. 1 van de makkelijkste dingen die je toe kunt voegen  is bijvoorbeeld water. Als je wakker wordt eerst 2 glazen water drinken. Simpel en zo goed voor je lichaam.

De impact van voeding op je fysieke gezondheid is gigantisch. Maar nog meer dan dat, zul je versteld staan wat het mentaal en emotioneel voor je doet.  Probeer en geniet!

 

 

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel