title

2018 aanbieding

Slide1

Een mooie aanbieding voor onze vaste deelnemers:

Als je het lesgeld voor 2018 in 1 keer betaalt dan ontvang je 10 extra lessen gratis.

Bij een abonnement van 1 les per week ontvang je dus, in plaats van 52 lessen per jaar,  62 lessen.

Mail info@bodywise.nu met het verzoek om in 1 keer te betalen dan zorgen wij dat het bedrag op 8 januari 2018 wordt geïncasseerd.

Op naar een gezond, fit en vrolijk 2018!

rooster herfstvakantie 21 t/m 29 okt

Fijne herfstvakantie! Hier het aangepaste rooster:

zaterdag 21 okt
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)

zondag 22 okt
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)

maandag 23 okt
9:00-10:00 pilates
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45- 21:00 yoga

dinsdag 24 okt
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:45-20:45 pilates

woensdag 25 okt
9:00-10:00 pilates
19:45-20:45 pilates

donderdag 26 okt
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45-21:00 hot yin yoga

vrijdag 27 okt
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)

zaterdag 28 okt
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)

zondag 29 okt
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)

rooster-2017-a4-herfstvakantie

wedstrijdje?!!!

Tijd voor een wedstijdje!!!

Stuur ons je leukste, grappigste, lekkerste,… vakantie yoga, pilates foto of filmpje! De winnaar krijgt 3 maanden gratis les!!!

30 september 2017 maken we de winnaar bekend:-)

De inzending tot nu toe:IMG_5798

image1

IMGS3113

image1 (2)

_DSC13752 (1)naamloos-1608

20170407_082609

lauratuller

FullSizeRender

2017-08-27-PHOTO-00000022 (1)

image1 (1)

site_zomervakantiefoto_01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Veel plezier er mee! Alle foto’s (voorzover decent;-) komen op de site!

Fijne zomer!

 

 

 

 

 

ashtanga yoga in sept

IMG_5425In september geeft Karina iedere woensdagavond van 18:00- 19:15 een Ashtanga Yoga les.

Ashtanga Yoga is fysiek uitdagend en intens. Een hele makkelijke manier om uit je comfort zone te komen;-) Na de les voel je je absoluut alive & kicking.

Asthanga is een vaste serie die door veel yogi’s dagelijkse wordt beoefent. Karina maakt in de les aanpassingen zodat de houdingen voor iedereen toegankelijk zijn.

Omdat de les al veel hitte in je lichaam los maakt, wordt de les niet in de hotruimte gegeven. Neem naast je mat een handdoek mee.

Geniet!:-)

 

Fit for fertility, natuurlijk vruchtbaar!

womanHet is een uniek one-of- a-kind programma waarin we in 3 dagdelen samen jou leven vruchtbaar gaan maken.

Vaak voelt zwanger worden als iets wat eigenlijk natuurlijk zou moeten gebeuren, maar wat als het langer duurt dan je verwachte of je krijgt een medische reden te horen waarom het allemaal niet lukt? De weg naar een zwangerschap kan een emotionele rollercoaster zijn. Je zelfvertrouwen kan laag worden en gevoelens van verdriet, angst, onmacht en eenzaamheid komen naar boven.

Daarom heb ik, Wilma Azink, deze cursus ontworpen. 3 dagen waarin we gaan kijken naar jou leven en je handvaten geven om weer in je kracht te komen, zodat jij weet welke beslissingen je kan nemen voor jou unieke lijf qua voeding, stress management en mindset om meer vruchtbaar te worden. Je zult merken dat je niet alleen vruchtbaarder word voor een eventuele zwangerschap, maar gelijk al positievere stappen gaat ondernemen in je voedingspatroon, meer energie krijgt, meer activiteiten gaat doen waar jij heel gelukkig word en meer liefde gaat voelen voor jezelf en anderen. En vertrouw mij, dit alles heb je ook nodig straks als kersverse mama.

Wat zit er allemaal bij in de cursus:
Na aanmelding krijg je een intake vragenlijst die ons inzicht geeft in jou unieke probleem en wensen. Dit om de bijeenkomsten persoonlijk voor te breiden en te zorgen dat alles aanbod komt.

* Je krijgt een manual me alle informatie, tips en inspiratie die we ook tijdens onze dagen samen bespreken.
*Je krijgt een inspiratie boek vol met vragen die we gaan beantwoorden. Zo krijg je
volledig inzicht in jou unieke lijf, jou dieet, jou wensen, jou leven en heb je een uniek afgestemd plan waar je mee aan de slag kan.
*Je weet precies wat je qua voeding kan veranderen, beter kan gaan bewegen en je
stress kan verminderen om zo je hormonen optimaal en vruchtbaar te laten stromen.
*Je komt in contact met gelijkgestemde vrouwen en krijgt zo alle hulp, steun en liefde die je zo hard nodig hebt.
*We hebben na de cursus nog een keer individueel 20 min telefonisch contact om te
kijken hoe het gaat en waar eventueel nog extra hulp nodig is.

 

Wil je je alvast meer informatie,tips en inspiratie en je omgeven met like-minded vrouwen meld je dan aan bij mijn besloten groep: Fit for fertility, naar een natuurlijk vruchtbaar leven.

CBD inloopspreekuur

cbd-inloopspreekuur

– Benieuwd of CBD jou bij bepaalde klachten kan helpen?

– Vragen over de dosering en het opbouwen?

– Wil je informatie over die andere werkzame stof, THC?

– Ben je nieuwsgierig naar het gebruik van CBD als onderdeel van een bewuste lifestyle?

Je hoort de laatste tijd heel veel over de heilzame werking van CBD. Hoe werkt het? Wat is het? Wat kan het voor jouw gezondheid betekenen? Waar moet je op letten? Wat is de juiste dosering voor jou?… Met al deze vragen kun je terecht bij Mirella tijdens het “CBD inloopspreekuur”.  Zij geeft voorlichting, advies en laat je kennismaking met de 100% organische CBD pasta en CBD olie van Mirella.Today.

Datum & tijdstip: woensdagochtend 19 juli – van 10:15 u tot 12:00 u

Locatie: Bodywise, Langestraat 11b, Enschede

Stel je vragen persoonlijk tijdens het spreekuur, of neem nu al contact op Mirella.Today voor informatie, advies of het bestellen van 100% organische, hoogwaardige CBD producten.

www.mirella.today – info@mirella.today – 06-22540697

 

 

hot yin yoga

time

Long, deep & slow…

In een yin yoga les trainen we het “yin” gedeelte, het dieper gelegen deel van ons lichaam zoals onze gewrichten, botten, pezen en het dieper gelegen bindweefsel.
Tijdens een yin yoga les worden de houdingen langer vast gehouden, van 2 tot 10 minuten. Het merendeel van de yin houdingen worden zitten of liggend uitgevoerd, waarbij de spieren, voor zover mogelijk, ontspannen blijven.

Combineer deze vorm van yoga met de infrarood panelen in de ruimte en je hebt een winnende combinatie. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit. Deze warmte werkt heel ontspannend voor je spieren waardoor je veel soepeler wordt. De diepere stretches zorgen voor een betere doorbloeding en meer ruimte in gewrichten. Door de extra warmte ga je meer transpireren en kun je je afvalstoffen uitzweten.

Voor meer informatie over de heilzame effecten van de infrarood verwarmde ruimte klik hier.

Voordelen van hot yin yoga:
– flexibele gewrichten en pezen;
– flexibiliteit in heupen en rug;
– het bindweefsel wordt gestimuleerd en opgerekt, waardoor het beweeglijker en actiever wordt;
– ontgiftend effect voor alle organen;
– heeft een rustgevend en meditatief effect;
– algeheel flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam; een perfecte tegenhanger voor onze zittende leefstijl.

Wil je meer rust in je hoofd en lijf? In diepe ontspanning komen? Het leven ervaren zoals het ‘nu is? Dan is dit de perfecte les voor jou.

De heerlijke stretches worden aangevuld met meditatie en mindfulness.

Klik hier voor ons rooster

Geniet!

Lessen in de Heemtuin

Bij mooi weer verplaatsen we sommige lessen naar buiten!

Als de les naar buiten wordt verplaatst, dan vermelden we dat voor de ochtend les voor 8:00 uur op de site onder het kopje nieuws, voor de avond lessen vermelden we het voor 16:00 uur. Ook plaatsen we de informatie op facebook (even bodywise.nu liken!) en zetten we het in de google agenda. Staat er niets dan is de les gewoon binnen.

De lokatie is de Heemtuin van het Ledeboerpark. Het is een prachtig beschut gedeelte van het park ( je ligt dus niet te kijk) en de (d)roombeek stroomt er doorheen. Het Ledeboerpark ligt aan de Hengelosestraat tussen Enschede en de Universiteit.

De fiets kun je in het begin van de Heemtuin parkeren. De auto parkeer je op de parkeerplaats aan de Hengelose straat (het is dan een kleine 10 minuutjes wandelen naar de Heemtuin). Zie plattegrond.

Vergeet niet om je matje, water en eventueel wat muggenspul mee te nemen;-)

Geniet!

 

 

zondag 23 april geen les!

Ivm de Marathon van Enschede vervallen aanstaande zondag 23 april alle lessen!
Wij wensen alle lopers heel veel succes en vooral heel veel plezier!!!

marathon

 

rooster meivakantie 24 april t/m 7 mei 2017

zondag 23 april     alle lessen vervallen ivm Marathon van Enschede!

maandag 24 april
9:00-10:00 pilates
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45- 21:00 yoga

dinsdag 25 april
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:45-20:45 pilates

woensdag 26 april
9:00-10:00 pilates
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:30-20:30 pilates

donderdag 27 april Koningsdag! Geen les!

vrijdag 28 april
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)

zaterdag 29 april
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)

zondag 30 april
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)

maandag 1 mei
9:00-10:00 pilates
18:30- 19:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
19:45- 21:00 yoga

dinsdag 2 mei
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:45-20:45 pilates

woensdag 3 mei
9:00-10:00 pilates
18:00-19:15 hot yoga – lekker pittig!
19:30-20:30 pilates

donderdag
18:00- 19:00 hot mix (yoga, pilates & barre)

vrijdag 5 mei Bevrijdingsdag! Geen les!

zaterdag 6 mei
9:00-10:00 bodywise mix (yoga, pilates & barre)

zondag 7 mei
9:30-10:30 hot mix (yoga, pilates & barre)
10:45-11:45 hot mix (yoga, pilates & barre)

rooster-2017-a4-meivakantie

shopping basket 0 producten

Winkelmandje

0

Je hebt nog niks besteld

Bezoek de winkel