barre

Barre is een nieuwe bewegingsmethode die het beste van yoga en pilates combineert met een intensieve krachttraining van grote spiergroepen. Het is verreweg de snelste  en krachtigste manier om je lijf te veranderen

De les bestaat uit 10 spierversterkende oefeningen die worden afgewisseld met aangename streches. De spierversterkende oefeningen verbranden vet, geven dus energie, vergroten je uithoudingsvermogen en geven je  lichaam vorm. Tijdens de oefeningen gebruik je het powerhouse principe van Pilates in combinatie met je bilspieren.  Hierdoor verdwijnen onderrug- en spijsverteringsklachten als sneeuw voor de zon. Door de oefeningen gaat je spiermetabolisme omhoog. Dat geeft enorm veel energie.

Net als bij Pilates werkt ook Barre door na de les.  Je her-programmeert je lijf en zult hierdoor in al je dagelijkse bewegingen die spiergroepen trainen.

"Guts & Glory"