Meditatie is het makkelijkste en meest effectieve hulpmiddel dat er maar bestaat. Zitten en je hoofd leegmaken door op iets te focussen; brain-management.

Het is akelig gezond; verhoogt je weerstand, laat je helderder denken, super anti-aging, blij-makend,… En wat ik zelf het allerfijnste vind aan meditatie is dat je in “flow” komt. In plaats van tegen dingen aan te duwen, geeft het leven jou een duwtje.

Er zijn talloze wetenschappelijke onderzoeken die de aantonen hoe gezond meditatie is. De grootste denkers van onze tijd mediteren. Toch is het voor veel mensen lastig om de tijd vrij te maken voor meditatie en om gefocust te blijven tijdens een meditatie. Om je daarin een handje te helpen zetten we 2 meditatie sessies op het rooster.

Woensdag 8:15-8:45 en zaterdag 8:15-8:45. Je kunt je aanmelden via Yogibit. De toegang is gratis als je een abonnement hebt bij Bodywise. The best things in life are free!

De deur gaat open om 8:15 uur. Zorg dat je op tijd bent zodat we na een korte inloop in ieder geval 20 minuten mediteren. Je hoeft echt niet je sportkleding aan. Mag natuurlijk wel. Zeker handig als de de les erna volgt.

Als je binnenkomt pak je in stilte een kussen/bolster/blok/stoel om op te zitten. En off we go :-)

Geniet!

“It’s like having a charger for your whole body and mind. That’s what meditation is!”– Jerry Seinfeld