Als je geen zin meer hebt in rugklachten dan is deze houding echt iets voor jou!

Zo simpel en zo prachtig toepasbaar in je dagelijks leven.

De bijwerkingen zijn:

Meer energie!

De houding opent je onderrug waardoor die zeurende onderrug pijn direct verdwijnt. Mocht je daar al jaren geen last maar van hebben (door onze lessen;-) dan zorgt de extra ruimte tussen de grote onderrug wervels voor meer energie.

Soepele knietjes!

De houding masseert kuit- en bovenbeen spieren. Dit geeft ruimte in de je knie-gewrichten.

Stimuleren buikorganen!

Terwijl je in de hurkhouding zit, wordt de bloedtoevoer naar je benen enigzins afgesloten waardoor al het bloed zicht in je bekkengebied verzamelt. Deze optimale doorbloeding in dat gebied is fantastisch voor al je buikorganen. Dus goed tegen spijsverteringsklachten (spastische darmen ed.), blaasklachten, prostaatklachten en… vanwege de optimale doorbloeding is deze houding een geduchte concurrent van viagra;-)

Frisse benen!

Wanneer je weer gaat staan. Stroom het bloed weer optimaal door je benen. Goed voor al je aderen en het geeft een fris en actief gevoel in je benen.

Levensverwachting!

De flexibiliteit in je heupgewricht is een van de meest bepalende factoren voor jouw longevity, je levensverwachting. De hurkhouding zorgt dat het gewricht mooi soepel blijft.

Hoe vaak? Zo vaak als je wilt. De hurkhouding is minstens net zo belangrijk als tandenpoetsen. Het is tandenpoetsen voor je wervelkolom! :-) Dus minstens 2-3 keer per dag.

Voor deze houding hoef je echt niet naar de les te komen. Gewoon iedere dag even doen. Je zult versteld staan hoe snel je soepel wordt.

Geniet!