appel

Eet 1,5 uur voor de les niets!

water

Drink voldoende water voor en na de les!

handdoek

Neem 2 handdoeken mee: 1 voor op de mat (dus een groot badlaken) en 1 om je mee af te drogen. Je kunt de handdoeken ook lenen (2,- euro). Er zijn matten aanwezig.

tijd

Draag kleding waar je makkelijk in kunt zweten (bijv. een korte broek/legging en een topje).  Helaas hebben we (nog) geen douches.

Geniet!

Wat doet infrarood straling voor je lijf!

Rooster en lestijden