Het is ongelooflijk hoe lekker je je gaat voelen wanneer je steeds gezonder gaat eten. Zo heeft ook Sarah Britton dat ervaren. In dit korte inspirerende TED filmpje laat ze zien hoe je stapje voor stapje gezonder kunt gaan eten. Ieder stapje wordt door je lichaam beloont.

Sarah geeft het voorbeeld om van witte rijst over te stappen op bruine rijst. Zo zijn er talloze kleine stapjes te vinden. 1 van de makkelijkste dingen die je toe kunt voegen  is bijvoorbeeld water. Als je wakker wordt eerst 2 glazen water drinken. Simpel en zo goed voor je lichaam.

De impact van voeding op je fysieke gezondheid is gigantisch. Maar nog meer dan dat, zul je versteld staan wat het mentaal en emotioneel voor je doet.  Probeer en geniet!