Tijdens de zomerfit balanceren we het lichaam uit zodat het (hard)lopen moeiteloos gaat. Sterker nog zodat het (hard)lopen voor lichaam en geest verkwikkend is.

Anatomisch en fysiologisch werkt het net als bij een auto. Een uitgebalanceerde auto gebruikt minder brandstof en is minder “blessure” gevoel.

Deze 2 weken zorgen we dus voor balans tussen:

boven- en onderlichaam

voor- en achterkant

links en rechts.

Naast een prachtig lichaam dat je heel mechanisch kunt benaderen beschikken wij nog over een neurologisch systeem; de hersenen en ons zenuwstelsel.

Ook die willen we graag uitbalanceren. De voorste hersenen, ons denkende, oordelende, zeurende, doelgerichte brein willen we graag rustig krijgen. De achterste hersenen (back brain, oerbrein, creatieve, intuitive, wat-is-de-wereld-toch-mooi brein) willen we graag activeren.

Naar de horizon kijken zorgt voor beide aspecten.

Ten eerste ga je vanzelf mooi rechtop lopen en ten tweede zorgt de oog-hersenen connectie voor de backbrain activatie. Zo zit in no time in the zone, in the flow,….

Dit kun je ook gewoon wandelend doen. Dat werkt fantastisch. Wanneer je naar de bakker loopt of naar je auto: kijk naar de horizon en je hebt gelijk een mini-meditiatie.

Meer info over voorhoofd en backbrain zie beteugel je brein en kijk naar de horizon.

Geniet!