Iedereen die les volgt bij bodywise weet dat ik maar kan blijven doorzeuren over het belang van glimlachen.

De glimlach ontspant je gezichtspieren, dus je nekspieren, dus je schouderspieren. Essentieel bij alle pilates buikserie oefeningen waarbij je hoofd en schouders moet optillen. Maar de glimlach doet veel meer dan dat.
Probeer maar eens zorgelijk te denken en tegelijkertijd te glimlachen. Lukt niet! De glimlach wint.
Glimlachen is de makkelijkste manier om je hoofd leeg te maken oftewel om in een meditatieve staat te komen. Het is niet voor niets dat alle “verlichte meesters” continue gelukzalig glimlachen.
Glimlachen verlaagt onmiddelijk je stresshormonen en laat je lichaam een heerlijke cocktail van gelukshormonen klaarmaken.
En weet je wat zo leuk is… je hoeft het niet te menen maar je gaat het vanzelf menen.

En dan heb ik het nog helemaal niet gehad over wat een glimlach met je omgeving doet! dat komt in het volgende berichtje.

Het  filmpje is de moeite waard; kijk & glimlach ;)