Jack Lalane is een super inspirerende fitrness guru. Helaas is hij vorige week overleden.

Onderstaand filmpje vind ik top. Hij geeft 10 richtlijnen om binnen een week je leven te transformeren te veranderen. Jack Lalane 10 points

Hij begint met bewegen en bewegen is absoluut de basis voor de rest. Zodra je begint te bewegen gaat het leven in je stromen en wil je beter eten, beter voor jezelf zorgen etc.

Dus als je maar 1 uit het lijstje kiest; kies bewegen.

Jack Lalane’s 10 punten:

  1. Train
  2. Voeding
  3. Positief denken
  4. Good habits
  5. Je uiterlijk goed verzorgen
  6. GLIMLACH !!!!!!
  7. Houding
  8. Help anderen
  9. Ontspan
  10. Heb vertrouwen

Super lijst! En helemaal goed dat hij de glimlach ook een belangrijk punt vindt.

Zelf zou ik de adem nog toevoegen; die kun je mooi combineren met punt 1. bewegen en 9. Ontspannen.

Weer iets om uit te printen en op de koelkast te hangen:) Als je deze punten iedere dag volgt heb je een fantastisch leven

Jack Lalane 10 points