Hoi Susanne,
Je invloed reikt ver… (letterlijk) :)
Fijne jaarwisseling!
Groetjes,
Annemarie
Enthousiast geworden? Kom langs voor een proefles. Je bent van harte welkom. De lessen die wij geven zijn geschikt voor iedereen: jong, oud, sterk, lenig, stram, getraind, ongetraind,… Als je wilt trainen om je beter te voelen dan ben je op het juiste adres. De kosten voor een proefles zijn 8,50 euro. Klik hier voor … Continue reading →
Is de proefles goed bevallen en wil je een abonnement afsluiten? Dit kan heel gemakkelijk online. Het enige wat je nodig hebt zijn je bankgegevens voor de automatische incasso. Klik hier om je in te schrijven! Je kunt natuurlijk ook gewoon naar de les komen en je daar inschrijven. Klik hier voor onze tarieven en voorwaarden. … Continue reading →
Er zijn verschillende manieren om tegen een lichaamstraining aan te kijken. De manier waarop je de training benadert is echter zo bepalend voor hoe je de training ervaart. Alles wat “moet” is zwaar. Wanneer je dagelijks van jezelf “moet” trainen is het zwaarder om te beginnen dan “wanneer mag ik nu eindelijk even lekker trainen?”. … Continue reading →
"you are as young as your spine is flexibel!" -Joseph Pilates
één reactie op even uitrusten in Jeruzalem
super functionele opfrisser: opent onderrug, geeft het gevoel van frisse benen (je stagneert namelijk de bloedtoevoer even en vervolgens zet je de sluisen weer open). annemarie komt heel ver in deze hurk houding. als je wat strammer bent; geen probleem, de uitwerking is hetzelfde. voor iedereen met prostaat-, blaas- darmklachten een must! Dus iedere dag eventjes in deze houding. of doe zoals de mensen in Indonesie gebruik dit als pauze houding (ik weet dat de gemiddelde bedrijfskantine er nog niet op ingericht is maar ik heb goede hoop voor de toekomst;). Deze houding is volgens mij ook een geduchte concurrent voor viagra; it’s all about bloodflow;) maar daar heb ikzelf geen ervaring mee. lol!